Cómo utilizar el jengibre para adelgazar
Primero hacemos rodajas de jengibre con miel. Preparamos 40 gramos de jengibre y 100 gramos de miel. Lavamos el jengibre, lo pelamos y lo cortamos en rodajas, lo ponemos en un recipiente de vidrio cerrado y lo remojamos en miel. mediodía.
Receta 1: Rodajas de jengibre y agua con miel (42 calorías)
Pon en una taza 1 cucharada de miel y rodajas de jengibre, luego añade 200 ml de agua caliente y mezcla.
Receta 2: Trenza Zinga con Miel (201 calorías)
Tuesta las rebanadas de pan en la sartén durante 3-4 minutos, luego esparce rodajas de jengibre y miel en la superficie y cómelas.
Receta 3: Manzana con Yogurt de Jengibre y Miel (172 calorías)
Lava y corta la manzana en trozos, guarda la cáscara, ponla en un recipiente resistente al calor y luego vierte el rodajas de jengibre y miel, revolver y poner. Mételo en el microondas durante 2 minutos, sácalo y vierte el yogur sin azúcar.
Receta 4: Leche con Miel y Jengibre (169 calorías)
Vierte 200ml de leche en una taza, mete en el microondas 2 minutos, luego sácalo, añade 1 cucharada de rodajas de jengibre y miel y mezclar.