¿Qué grosor es mejor para una esterilla de yoga?

El grosor estándar internacional de las esterillas de yoga es de 1,5 mm a 8 mm. Las reglas de selección son las siguientes:

1. Si solo practicas yoga, se recomienda utilizar una esterilla de 6 a 8 mm. Si es demasiado grueso, puede causar fácilmente lesiones como equilibrio inestable y esguince de tobillo durante la práctica.

2. Los practicantes intermedios y avanzados utilizan un espesor de 4-6MM.

3. Los aficionados y yoguis profesionales suelen utilizar un grosor de 1,5-4 mm.

En la actualidad, los materiales de las esterillas de yoga en el mercado internacional se dividen principalmente en cuatro tipos: caucho alfombras (caucho natural) - familia real, alfombra de lino (lino natural + caucho natural) - nobleza, TPE (material especial respetuoso con el medio ambiente) - productos especiales de alta gama. PVC (espuma de cloruro de polivinilo): popular. Ya existen en el mercado algunas almohadillas sobrenaturales, como las de caucho nitrilo (caucho de butadieno) y EVA, que son relativamente baratas. Sin embargo, debido a que el material no es adecuado para la práctica del yoga, es más adecuado para la rehabilitación de personas mayores y para uso doméstico.