¿Pueden las mujeres embarazadas comer batatas horneadas durante 3 días?

Creo que todo el mundo ha comido batatas, que se pueden cocinar al vapor o hervidas. Tienen un sabor tan delicioso que no puedes dejar de comerlas, especialmente las batatas asadas que saben aún más deliciosas. Algunas mujeres posparto tienen muchas ganas de comer batatas asadas, pero tienen miedo de comer alimentos al azar y les preocupa afectar la secreción de leche. En particular, los médicos también les exigen que presten atención a su dieta después del parto, porque una dieta inadecuada afectará la recuperación posparto. Entonces, ¿las mujeres embarazadas pueden comer boniatos asados ​​durante el confinamiento?

¿Las mujeres posparto pueden comer batatas asadas?

Las mujeres posparto pueden comer batatas asadas, que contienen almidón, oligograsas, vitaminas, minerales, etc. Estos son nutrientes que necesita el cuerpo humano, por lo que pueden complementar la energía que necesita el cuerpo humano y promover la digestión. Los estudios han encontrado que las batatas también tienen efectos antioxidantes y anticancerígenos, por lo que las mujeres posparto pueden comer batatas asadas con moderación.

¿Qué alimentos no se deben ingerir después del parto?

1. Comida fría

Las mujeres posparto deben evitar algunos alimentos crudos y fríos porque se consume mucha energía durante el proceso del parto. En este momento, el cuerpo está muy débil y la función gastrointestinal aún no se ha recuperado por completo. Comer alimentos crudos y fríos en este momento puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando una gran carga para el bazo y el estómago. Los alimentos fríos también pueden provocar fácilmente que la estasis sanguínea en el cuerpo de la madre no pueda descargarse sin problemas, provocando dolor abdominal.

Los alimentos sin sal están prohibidos

Algunas personas creen erróneamente que comer sal después del parto provocará edemas y no favorece la recuperación del organismo, por lo que comer sin sal es contraproducente. Durante el confinamiento, las mujeres sudan más y segregan más agua, por lo que su cuerpo suele deshidratarse. Si no comen sal todo el tiempo, el cuerpo se deshidratará, lo que no favorece la recuperación del cuerpo. Por lo tanto, puedes poner una pequeña cantidad de sal en tu comida.