¿Es un cepillo de dientes más sucio que el agua del inodoro?
Verdad: En comparación con la limpieza del agua del inodoro, el agua de trapo y las monedas, ¿qué más puede hacer un cepillo de dientes usado además de enfermar a la gente? Si se trata de lograr que la gente deje de usar cepillos de dientes, es realmente un error. Si es para recordarles a todos que mantengan sus cepillos de dientes limpios y los reemplacen a tiempo, entonces es muy bien intencionado.
La verdad sobre los cepillos de dientes
Hay cientos de microorganismos en nuestra boca. Es cierto que algunas bacterias pueden transferirse al cepillo de dientes cuando te cepillas los dientes. Las bacterias del medio ambiente también pueden llegar al cepillo de dientes cuando no está en uso. Cuando se trata de cuántas bacterias hay en los cepillos de dientes, varía mucho entre diferentes personas y diferentes entornos de almacenamiento. Algunos estudios [1] informan que el número total de microorganismos viables en los cepillos de dientes está entre 0 y 100 millones, mientras que otros estudios [2] informan que el número está entre 10.000 y 10.000. Se puede ver que la diferencia entre diferentes situaciones es enorme.
No hay nada de malo en decir que hay bacterias en tu cepillo de dientes. También hay fabricantes que desarrollan productos antibacterianos y desinfectantes para cepillos de dientes. Sin embargo, la evidencia clínica actual no muestra que los microorganismos en los cepillos de dientes tengan un gran impacto en la salud bucal y la salud humana. Nuestros cuerpos están expuestos a microorganismos potencialmente amenazantes. En circunstancias normales, nuestros cuerpos tienen mecanismos para defenderse de estas amenazas. Por lo tanto, las personas no necesariamente enfermarán tan pronto como se expongan a microorganismos patógenos.
Sin embargo, por supuesto, cuanto más limpio esté el cepillo de dientes, mejor. Los investigadores de Rumor Smashers ofrecen varios consejos de la Asociación Dental Estadounidense:
1. No uses tu cepillo de dientes con otras personas. * * * Las personas que utilizan cepillos de dientes intercambian fluidos corporales y microorganismos, aumentando el riesgo de infección cruzada. Este comportamiento requiere especial atención en personas con baja inmunidad y personas con enfermedades infecciosas.
2. Después de cepillarte los dientes, limpia a fondo la pasta y la suciedad del cepillo. Mantenga el cabezal del cepillo de dientes lo más alto posible después de su uso. Mantenerse seco ayuda a reducir las bacterias. Mantenga varios cepillos de dientes separados para evitar infecciones cruzadas.
3. Evite colocar los cepillos de dientes en recipientes cerrados. Es difícil mantener seco un cepillo de dientes en un recipiente cerrado. En comparación con los ambientes secos, los ambientes húmedos son más propicios para la rápida reproducción de microorganismos.
Lo anterior es para situaciones generales. La reinfección causada por estos microorganismos patógenos será un problema muy grave para las personas con inmunidad baja, como los pacientes que toman inmunosupresores o reciben radioterapia y quimioterapia. Para este grupo de personas se debe prestar especial atención a la limpieza del cepillo de dientes, utilizar productos de desinfección de cepillos de dientes cualificados y sustituir el cepillo de dientes con frecuencia.
¿Qué es “cambia tu cepillo de dientes cada tres meses”?
Hay otro dicho que se suele mencionar sobre los cepillos de dientes: “Cámbialo cada tres meses”. La base de esta afirmación es que después de usarse durante un período de tiempo, las cerdas del cepillo de dientes se curvarán y romperán, por lo que la capacidad de limpieza del cepillo de dientes viejo empeorará y la salud e higiene de los dientes no serán buenas. protegido. El límite de tiempo de tres meses se basa en qué tan dañados están los cepillos de dientes de la mayoría de las personas.
Esta afirmación tenía cierta base en los primeros días. Un artículo de 1986 publicado en el Journal of Clinical Periodontology examinó si los cepillos de dientes viejos eran ineficaces para eliminar la placa. 【1】Un grupo de voluntarios no cambió sus cepillos de dientes durante 10 semanas. Otro grupo de voluntarios cambiaba sus cepillos de dientes cada dos semanas. Después de 10 semanas, los investigadores compararon el estado de sus encías y la cantidad de placa que tenían. Los resultados mostraron que la cantidad de placa en los dientes del primer grupo de voluntarios era significativamente mayor que la del último grupo de voluntarios. No hubo diferencias en la condición gingival entre los dos grupos. Parece que usar un cepillo de dientes viejo es realmente inferior para eliminar la placa. Los experimentos también muestran que ¿por qué son tan grandes las diferencias entre las personas? Los cepillos de dientes de algunas personas están podridos después de sólo dos semanas de uso; otros lucen bien después de 10 semanas.
Sin embargo, a medida que avanzaba la investigación, los investigadores de rumores descubrieron un sorprendente estudio de seguimiento. Otro artículo publicado en el Journal of Clinical Periodontology en 1996 volvió a abordar esta cuestión. [2] Esta vez, el plan experimental del investigador fue ligeramente diferente al de la última vez. Compararon la placa cuando los mismos sujetos usaron el mismo cepillo de dientes en diferentes etapas. El experimento duró 9 semanas, con una fase cada 3 semanas. A medida que aumenta el desgaste del cepillo de dientes, disminuye la cantidad de placa en los dientes. Del mismo modo, los cepillos de dientes se desgastan de manera diferente después del mismo tiempo para diferentes personas.
Incluso cuando los voluntarios se dividieron en grupos "graves" y "ligeros" según el grado de desgaste del cepillo de dientes, no hubo diferencias significativas en la capacidad de los grupos para eliminar la placa. Varios experimentos han concluido que los cepillos de dientes viejos no son menos eficaces para controlar la formación de placa.
Se verificaron conclusiones similares en dos estudios realizados en 2000 [3] y 2002 [4]. Aunque los protocolos experimentales fueron diferentes, ambos estudios investigaron la efectividad de la eliminación de la placa entre un cepillo de dientes de 3 meses y un cepillo de dientes nuevo. La conclusión también es que "no hay diferencias significativas". Sin embargo, un estudio [6] publicado en el Journal of Dental Research en 2006 utilizó niños (de 7 u 8 años) como sujetos de la encuesta. Los investigadores tampoco encontraron diferencias estadísticas en la eliminación de placa entre un cepillo de dientes de 14 semanas y un cepillo de dientes nuevo.
Cepillos de dientes utilizados por los niños en el experimento
Conclusión: Puede haber muchos microorganismos en los cepillos de dientes, y la evidencia clínica actual no sugiere que esto represente una amenaza importante para nuestra salud. Sin embargo, mantener el cepillo de dientes lo más limpio posible es una preocupación diaria. En cuanto a cambiar el cepillo de dientes cada tres meses, parece más importante desarrollar mejores hábitos de cepillado y utilizar el método correcto para cepillarse los dientes.