¿Beber agua a una hora determinada puede ayudarte a perder peso? Ninguno de estos tres tipos de personas se aplica.
Beber agua tiene muchos beneficios. Una cantidad suficiente de agua puede promover el metabolismo en el cuerpo y también es una buena ayuda para la modelación y la belleza del cuerpo. Pero muchas personas propensas a la obesidad siempre sienten que ganarán peso incluso si beben agua. ¿Cuál es el problema? Los científicos alemanes inventaron los "ocho vasos de agua para bajar de peso", lo que significa que beber ocho vasos de agua en momentos específicos todos los días puede ayudar a perder cinco kilogramos en un mes. ¡Ven y descubre cómo beber para adelgazar fácilmente!
Ocho vasos de agua de 250 C.C. al día ayudan al metabolismo y a la desintoxicación. El método de pérdida de peso de 8 tazas enfatiza en beber 8 tazas de agua de 250 C.C en el momento adecuado todos los días para ayudar al metabolismo del cuerpo. La nutricionista Ti dijo que el cuerpo humano necesita agua para desintoxicarse, quemar grasa y desarrollar músculos, por lo que beber agua correctamente puede ayudar a perder peso. Se recomienda tomar pequeños sorbos al beber agua. Si lo bebes de una sola vez, tu cuerpo a menudo será incapaz de retenerlo y convertirlo directamente en orina.
El tiempo recomendado para beber “8 vasos de agua para adelgazar” es 1. Después de levantarse por la mañana: Cuando te despiertas, tu cuerpo está en el estado más deshidratado. Beba un vaso de agua antes del desayuno para mantenerse hidratado durante todo el día. 2. 9:00 am: la medicina china cree que las 9:00 es el momento de la desintoxicación gastrointestinal. Beber agua puede ayudar a la motilidad gastrointestinal. 3. Antes del almuerzo: Beber un vaso de agua antes del almuerzo puede ayudar a aumentar la saciedad y acelerar la desintoxicación del organismo. 4.65438+pm: Beber un vaso de agua media hora después de una comida puede ayudar a la digestión. 5. 3:30 pm: ¿Cómo evitar comer postres durante la hora del té? Sustituir el agua por bebidas y snacks es la mejor solución. 6. 5:30 pm: Bebe un vaso de agua antes de salir del trabajo para aliviar el hambre y aumentar tu energía. 7:00 p. m.: este es el período más activo del metabolismo en el cuerpo. La reposición de agua puede promover mejor la circulación sanguínea y la desintoxicación. 8. 2 horas antes de acostarse: Puede ayudar a regular la concentración sanguínea. Se recomienda acostarse dos horas más tarde para evitar beber demasiada agua antes de acostarse, lo que puede provocar micción frecuente por la noche y afectar el sueño.
No apto para personas con micción frecuente y edemas.
Aunque beber agua tiene muchos beneficios, los nutricionistas recomiendan que los siguientes tres tipos de personas no utilicen este método. *Los pacientes con indigestión o úlceras gástricas deben evitar beber agua antes de las comidas para evitar diluir los jugos gástricos y afectar la digestión. * Las personas que orinan con frecuencia por la noche afectarán su sueño, pero también afectarán la secreción de la hormona del crecimiento, que es un tabú para perder peso. *Para las personas propensas a hincharse, su cara, manos y pies son propensos a hincharse después de beber agua la noche anterior y el día siguiente. Se recomienda beber menos agua antes de acostarse.