¿La forma correcta de consumir aceite de oliva virgen extra? ¿Se destruirán los nutrientes al cocinar a altas temperaturas? Por favor dé una respuesta autorizada, ¡gracias!

1. Forma correcta de consumir aceite de oliva virgen extra: para platos fríos

1 Poner los platos fríos en un bol.

2. Utiliza una cuchara para coger el aceite de oliva virgen extra y viértelo lentamente en el bol de los platos fríos.

3. Simplemente mézclalo con una cuchara.

2. La nutrición se destruirá al cocinar a altas temperaturas.

Debido al calentamiento a alta temperatura (más de 120 grados), las sustancias antioxidantes del aceite de oliva virgen se destruirán y, debido a que la pureza no es lo suficientemente alta, es fácil de fumar. Además, es especial. El aroma también será destruido.

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Precauciones al utilizar aceite de oliva

1. No consumir cantidades excesivas de aceite de oliva. Es muy apreciado por sus beneficios para la salud, pero no importa cuán "saludable" sea el aceite, aún así debes prestar atención a tu ingesta diaria. De lo contrario, no sólo no podrá ejercer sus efectos en el cuidado de la salud, sino que también causará fácilmente otros riesgos para la salud.

2. El aceite de oliva debe consumirse en una combinación razonable. Aunque el aceite de oliva tiene muchos beneficios, no es apto para un consumo prolongado. Debe consumirse con una variedad de aceites. Generalmente se puede combinar con dos o más aceites vegetales naturales para que la nutrición sea más uniforme. El aceite de oliva, el aceite de girasol, etc. son buenas opciones para combinar.

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