¿Qué tan dañino es quedarse despierto hasta tarde? Si te quedas despierto hasta tarde, debes moxibuscionar 8 puntos de acupuntura. Todos los que se quedan despiertos hasta tarde lo saben.
Quedarse despierto hasta tarde y dañar tus órganos equivale a un suicidio crónico.
En un día de 12 horas, el cuerpo humano tiene exactamente doce meridianos, correspondientes a 12 órganos internos, y la noche es el mejor momento para que muchos órganos internos del cuerpo humano descansen y se mantengan. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo hará que los órganos no puedan repararse y causará daños permanentes, ¡lo que le dará a una persona de 20 años un órgano de 70 años!
El primero es el hígado y la vesícula biliar. Su tiempo de reparación es de 11 p.m. a 3 a.m., cuando el corazón y los riñones se unen, el hígado almacena sangre y la sangre regresa al hígado y la vesícula biliar para su reparación. Al quedarse despiertas hasta tarde a esta hora, las personas se pierden varias reuniones de autorreparación y mantenimiento de los órganos internos.
3:00 ~ 5:00 es el tiempo de "deber" de los pulmones, que gobierna la esencia. Cuando las personas envejecen, sus pulmones se debilitan, por lo que los ancianos son propensos a despertarse a esta hora y las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas al envejecimiento prematuro.
De las 5 a las 7 es el momento de actividad del intestino grueso. En este momento, las personas tienen que levantarse para defecar y desintoxicarse, pero las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen irse a la cama a esta hora. Las toxinas de esta fila no se eliminan y se depositan en el cuerpo, lo que a menudo provoca estreñimiento o heces blandas.
Desde las 7 de la mañana hasta las 9 de la mañana, cuando las personas comen, el estómago está muy activo y segrega una gran cantidad de ácido gástrico, esperando a digerir los alimentos. Si todavía están durmiendo, el ácido del estómago dañará su estómago.
La piel, el cabello y los órganos humanos tienen una vida útil fija. Cada lesión, no importa cuán grande o pequeña sea, en realidad equivale a usar tijeras para acortar un poco nuestra vida. ¡Quedarse despierto hasta tarde es una tortura generalizada para el cuerpo y equivale a un suicidio crónico! Si sueles quedarte despierto hasta tarde, también puedes comparar uno o dos. ¿Has encontrado tu propia sombra en él?
Si te quedas despierto hasta tarde, puedes probar la moxibustión para aliviarte.
La medicina tradicional china cree que quedarse despierto hasta tarde conducirá directamente a la deficiencia de yin y la hiperactividad del fuego, y la deficiencia de yin y la hiperactividad del fuego también ocurrirán en los "noctámbulos" que a menudo se quedan despiertos hasta tarde. Las personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego suelen sufrir de insomnio, como dificultad para conciliar el sueño después de acostarse, despertarse temprano o de forma intermitente, tener muchos sueños y pesadillas, preferir dormir pero no conciliar el sueño o tener dificultades para conciliar el sueño durante toda la noche. , etc. , Además, también se acompañan de síntomas como malestar, palpitaciones, fiebre en manos y pies, sudores nocturnos, sed, garganta seca, erosión de la saburra de la lengua, lengua roja, menos saburra, pulso fino y otros síntomas comúnmente conocidos como calor interno.
Quedarse despierto hasta tarde con deficiencia de yin puede provocar calor interno y dañar los riñones. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el corazón pertenece al fuego y los riñones al agua. Los dos se restringen y se mezclan entre sí para mantener el equilibrio del cuerpo humano. Una vez que comienzas a quedarte despierto hasta tarde, el qi de los riñones disminuirá, lo que hará que el agua de los riñones sea insuficiente para controlar el fuego del corazón, lo que provocará un desequilibrio del corazón y los riñones, un desequilibrio del yin y el yang y alterará directamente el cuerpo humano. .
Especialmente para las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde, porque quedarse despiertas hasta tarde viola las leyes biológicas y altera el reloj biológico, provocando una serie de disfunciones endocrinas, afectando el ciclo de ovulación de la mujer, provocando trastornos menstruales y la posibilidad de irregularidades. La menstruación es el doble que la de aquellas con un horario regular. También son comunes la dismenorrea y los cambios de humor.
Puntos de acupuntura para quedarse despierto hasta tarde para la moxibustión:
1. Punto Shenshu
2. p >
Punto Neiguan
Punto Yanglingquan
Punto Sanyinjiao
Punto Taixi
8. Punto Taichong
Método de moxibustión: instrumento de moxibustión de la serie Oriental Aibo, la temperatura no debe ser demasiado alta, solo cálida. 15-20 minutos por cada punto de las extremidades y 30-40 minutos por cada punto del tronco para acostumbrarnos a la extensión. Descanse de 1 a 3 días a la semana o moxibustión una vez cada dos días (la moxibustión se puede dividir en dos veces al día).
Naturalmente, trasnochar también es muy perjudicial para el hígado, porque la medianoche es el momento en que el hígado se desintoxica y se repara. En definitiva, no trasnochar es la base para garantizar la salud. Todas las noches me quedo dormido antes de las once. ¡Bajo esta premisa, la moxibustión es efectiva!
Por favor, haga estos preparativos antes de quedarse despierto hasta tarde.
A veces, muchas personas están dispuestas a quedarse despiertas hasta tarde por entretenimiento, estudio, pasatiempos, diseños sin terminar o la transmisión en vivo de la Copa del Mundo en medio de la noche, así que esté completamente preparado antes de quedarse despierto hasta tarde:
1. Si sabes que te vas a quedar despierto hasta tarde, recuerda conservar tu energía y tomar una siesta durante el día para reducir la fatiga que te provocará quedarte despierto hasta tarde en el futuro.
2. Antes de empezar a trasnochar, puedes tomar pastillas de vitamina B, que pueden combatir eficazmente la fatiga y mejorar la inmunidad.
3. Ten un vaso grande de agua a tu lado cuando te quedes despierto hasta tarde, así podrás reponer agua en cualquier momento. Una humedad adecuada puede proteger la piel de las personas y hacerla más elástica.
4. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tendrán mayor resistencia a trasnochar y tendrán menos secuelas. Es muy adecuado para personas que ocasionalmente necesitan trasnochar. Si te sientes con poca energía durante la noche, también puedes hacer gimnasia durante unos minutos.