¿Cómo lidiar con la ira?
Cuando estamos enojados por una persona o una cosa, es fácil llegar a un callejón sin salida, y cuanto más pensamos en ello, más nos enojamos. En este momento, debemos abandonar lo antes posible el lugar que nos enoja, desviar nuestra atención y restaurar nuestras emociones.
Cada familia tiene escrituras que son difíciles de recitar. Estaba enojado con mi esposa después de la escuela y no quería pelear. Estaban aburridos pero contuvieron la respiración. Iban a un puesto de ajedrez al borde de la carretera para jugar al ajedrez. Después de jugar al ajedrez durante mucho tiempo, su estado de ánimo volverá a la calma.
En segundo lugar, el método de hablar
Cuando estás enojado, te sientes agraviado. Si elige reprimirse y no dejar salir sus emociones, se enfermará fácilmente. En este momento, es mejor encontrar un pariente cercano o un buen amigo con quien hablar, y hablar lo que hay en su corazón a menudo puede aliviar la depresión en su corazón, y también puede obtener consejos y consuelo de sus amigos. Como dice el refrán, "Las palabras son el candado de la felicidad". Después de un poco de persuasión por parte de los demás, la ira suele desaparecer. En tercer lugar, el método ocupado
Es a través del trabajo continuo, o viendo televisión, películas, leyendo y estudiando, etc. Entonces, si te olvidas de enojarte cuando estás ocupado, se logrará el efecto. Cuarto método de autoconfort
Soporta el momento de calma y da un paso atrás. El sufrimiento es una bendición y el ninja se siente tranquilo. No hay otra manera, sólo piensa ampliamente y trata de calmarte.