¿Qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a crecer?
Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago
Si quieres que tus hijos se desarrollen bien y crezcan en altura, es necesario proporcionarles los nutrientes suficientes. Sin embargo, si su hijo tiene problemas de bazo y estómago, es posible que no ayude y que solo aumente de peso, pero no peso.
Un antiguo médico chino recomendó que los padres de Xiaowen alimentaran con frecuencia a sus hijos con ñame, mijo, calabaza, hongo blanco, sopa de carpa cruciana y otros alimentos para fortalecer el bazo y el estómago.
Alimentos ricos en calcio
Los bebés necesitan mucho calcio para crecer, pero más calcio no siempre es mejor, porque el cuerpo absorbe calcio hasta cierto punto. Si excede este nivel, la suplementación excesiva de calcio no solo no se absorberá, sino que también hará que se excrete una gran cantidad de calcio del cuerpo, lo que afectará el metabolismo del cuerpo y causará una carga para el cuerpo.
Una cosa que debes recordar es que, en términos generales, los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Usar tabletas de calcio para complementar el calcio puede parecer mucho calcio para el bebé, pero es posible que el cuerpo no absorba este calcio. Si desea complementar mejor el calcio para su bebé, debe dejar que coma más alimentos ricos en calcio, como leche, productos lácteos, soja y productos de soja, camarones secos y semillas de sésamo.
Si el bebé no tiene mucha deficiencia de calcio, generalmente no es necesario complementar el calcio con medicamentos, de lo contrario puede ser contraproducente, provocando que la epífisis del bebé se cierre prematuramente y cortando la esperanza de crecer.
Además, si quieres que tu bebé absorba mejor el calcio, debes prestar atención a complementarlo con vitamina D. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
Dieta hiperproteica
La proteína es un nutriente indispensable para el desarrollo físico del bebé y también es muy beneficiosa para el desarrollo óseo. Si desea complementar las proteínas para su bebé, puede dejar que coma más pescado y carne de res, que no solo son bajos en grasa, sino que también mejoran la inmunidad del cuerpo, lo que hace que su bebé se enferme menos y sea más saludable. Por supuesto, la carne de vacuno es cara y la cocina también es muy sofisticada. También podemos utilizar huevos y productos de soja.
Una dieta sana y nutritiva es la clave para el crecimiento saludable de los bebés. Si desea que su bebé crezca, debe trabajar duro en su dieta para que se enamore de comer. Por lo tanto, es mejor que las madres lean más libros sobre alimentos complementarios para adaptar mejor la nutrición de sus bebés y cocinar diversos alimentos nutritivos para sus bebés.