¿Cuáles son las recetas para nutrir los cinco órganos internos? ¿Qué alimentos pueden proteger los cinco órganos internos?
1. Recetas para nutrir los cinco órganos internos
Primero, beber sopa de semillas de loto para eliminar el fuego del corazón.
El fuego del corazón a menudo se manifiesta como cinco malestares cardíacos, calor. , garganta seca y boca seca , llagas en la boca y la lengua. La medicina china pide deliberadamente el fuego.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. La deficiencia se manifiesta como fiebre baja, sudores nocturnos, malestar, sequedad de boca, etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales repetidas, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad e irritabilidad.
Terapia dietética: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el corazón), 15 gramos de gardenia (envolver con una gasa), agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y beber sopa. . Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y recolectar esencia, nutrir el corazón y calmar la mente. La gardenia puede purgar el fuego y aliviar los problemas, eliminar el calor y la diuresis, enfriar la sangre y desintoxicar.
En segundo lugar, comer hígado de cerdo puede eliminar el calor interno.
Debido a que el cuerpo no puede adaptarse a los cambios repentinos de clima o debido al exceso de trabajo, el consumo excesivo de líquido yin en el cuerpo provoca un fuego pulmonar excesivo, que es más común en los ancianos.
Síntomas: tos seca con poca o ninguna flema, espesa, sofocos, sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio y lengua roja.
Dietoterapia: 1 hígado de cerdo, 30g de crisantemo (envuelto en gasa), * * * cocinar hasta que el hígado esté cocido, comer el hígado y beber la sopa. El hígado de cerdo es rico en hierro y fósforo, materia prima indispensable para la hematopoyesis. Comer hígado de cerdo en el caluroso verano puede eliminar el fuego pulmonar.
En tercer lugar, beba gachas de frijol mungo para aliviar el fuego estomacal.
Calor interno causado por una dieta inadecuada, como beber alcohol, comer comida picante, comer demasiada mantequilla, sabor demasiado rico, etc. ., se llama fuego estomacal en la medicina tradicional china. Durante el Festival de Primavera, muchas personas comen más alimentos dulces y ricos en calorías, lo que fácilmente puede provocar fuego en el estómago.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego deficiente se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y menos saburra. El fuego excesivo se manifiesta como malestar en la parte superior del abdomen, boca seca y sabor amargo, y heces secas y duras.
Terapia dietética: 30 gramos de yeso en polvo, una cantidad adecuada de arroz japónica y frijol mungo Primero hierva el yeso en agua, luego filtre y retire el residuo, tome el líquido claro, luego agregue arroz japónica y. frijoles mungo para cocinar gachas. Los frijoles mungo son ricos en nutrientes que pueden estimular el apetito y reducir la grasa y el colesterol en la sangre. Beber gachas de frijol mungo en verano puede disipar el fuego del estómago, pero las personas con deficiencia y resfriados no deben comer más.
En cuarto lugar, beber agua de pera provocará calor interno.
La medicina tradicional china cree que la sequedad del hígado y el calor interno son causados por problemas en la regulación del qi y la sangre en los órganos internos del cuerpo humano. La dieta inadecuada y el sueño sobrecargan el hígado, lo que provoca congestión hepática, comprime la vena cava inferior y aumenta el fuego del hígado.
Síntomas: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, ojos secos, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Terapia alimentaria: Triturar 10g de caladio hasta convertirlo en polvo, pelar y cortar 2 peras en trozos, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocer en agua. Comer peras con regularidad puede proteger el hígado, aliviar la cirrosis, ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y nutrir el yin. Beber agua de pera puede aliviar los gases.
5. Comer lomo de cerdo y fuego de riñón
Por lo general, el riñón no significa que el fuego sea fuerte, suele estar provocado por deficiencia, que es como solemos llamar al fuego. fuego. Además, demasiadas toxinas del cuerpo no se pueden excretar y se acumularán en el cuerpo, lo que también afectará la función renal.
Síntomas: mareos, tinnitus y sordera, dolor de espalda y fatiga, sofocos y sudores nocturnos e irritabilidad.
Dietoterapia: 2 lomos de cerdo, 65.438+05g de baya de goji, 65.438+05g de cornejo, poner en una cazuela y cocinar hasta que el lomo de cerdo esté cocido, luego comer el lomo de cerdo y beber la sopa. El lomo de cerdo tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el organismo. Comer lomo de cerdo puede eliminar Shenhuo, pero no es adecuado para el consumo a largo plazo porque su contenido de grasa y colesterol es extremadamente alto.
2. Cinco métodos de desintoxicación de órganos internos
Métodos para comprobar si el hígado necesita desintoxicación:
1. Hay crestas o concavidades hacia abajo en la superficie de la uña. La medicina tradicional china cree que el "músculo principal del hígado" y las uñas son parte de los "tendones", por lo que cuando las toxinas se acumulan en el hígado, habrá señales obvias en las uñas.
2. La hiperplasia mamaria y el dolor mamario premenstrual aumentan significativamente. La mama pertenece a la fortaleza del meridiano del hígado. Una vez que el meridiano del hígado es venenoso, se producirá hiperplasia mamaria de inmediato, especialmente cuando la sangre menstrual está a punto de descargarse, lo que se hará evidente debido a la abundancia de qi y sangre.
3. Se deprime fácilmente. El hígado es el órgano que regula las emociones en el cuerpo. Una vez que el veneno en el hígado no se puede descargar a tiempo y se bloquea el movimiento del Qi, se producirán emociones negativas obvias.
4. Migraña, acné en ambos lados de la cara y dismenorrea. Los dos lados de la cara y la parte inferior del abdomen son "un tercio de acre" del meridiano del hígado y su meridiano asociado de la vesícula biliar. Una vez que el hígado se desintoxica mal, su patio trasero se incendiará primero.
Cómo excretar las toxinas del hígado
1. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar las emociones. Es un alimento que ayuda al hígado a desintoxicarse. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas azules o limones con cáscara para hacer jugo de naranja o limonada. Solo bébelo directamente.
2. Wolfberry puede mejorar la tolerancia del hígado. Además de desintoxicar, también es importante mejorar la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado cada día.
3. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación del hígado. Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión frente a la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. Utilice sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No presiones demasiado y presiona alternativamente con los pies.
4. Método de desintoxicación de las lágrimas. Las mujeres viven más que los hombres que nunca lloran, y esto tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china ha tenido este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora. Para aquellos “optimistas”, ver una película triste una tarde de fin de semana y dejar correr las lágrimas con la trama también es una forma positiva de desintoxicarse.
5. Consume Ganoderma lucidum para desintoxicarte. Ganoderma lucidum puede promover el metabolismo de drogas y venenos en el hígado y tiene un efecto definitivo sobre la hepatitis tóxica. Especialmente en el caso de la hepatitis crónica, Ganoderma lucidum puede eliminar significativamente síntomas como mareos, fatiga, náuseas, malestar hepático, etc., y puede mejorar eficazmente la función hepática y normalizar varios indicadores. Por lo tanto, Ganoderma lucidum se puede utilizar para tratar intoxicaciones crónicas, diversas hepatitis crónicas, cirrosis y disfunción hepática.
Métodos para comprobar si el corazón es tóxico:
1. La medicina tradicional china cree que la lengua tiene la relación más estrecha con el corazón, por lo que las úlceras en la lengua generalmente se consideran fuego interno o veneno del fuego del corazón.
2. Acné en la frente. La frente es la zona regida por el corazón. Cuando el corazón está lleno de fuego, este territorio también hervirá y aparecerán muchos acné uno tras otro.
3. Insomnio y palpitaciones. El corazón está trabajando constantemente. Cuando el veneno del fuego permanece en el corazón y no puede eliminarse, el sueño no será estable.
4. Opresión u hormigueo en el pecho. La estasis sanguínea también es una toxina en el corazón, como un atasco en la carretera. Los leves pueden provocar opresión en el pecho, mientras que los graves pueden provocar un hormigueo.
Cómo eliminar las toxinas del corazón;
1. El primer tipo es el núcleo de la semilla de loto, que tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. Aunque es de naturaleza fría, no daña la energía yang del cuerpo humano, por lo que siempre se ha considerado el mejor alimento para resolver el veneno del calor del corazón. Puede preparar té con núcleos de semillas de loto y agregar algunas hojas de bambú o regaliz crudo para mejorar el efecto desintoxicante de los núcleos de semillas de loto.
2. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación del corazón. Este punto Shaofu del dedo se encuentra en la palma de la mano, entre el cuarto y quinto metacarpiano, y entre la punta del dedo meñique y el anular al cerrar el puño. También puedes presionar este punto de acupuntura con un poco de fuerza y alternar entre la mano izquierda y la derecha.
3. El frijol mungo es diurético y desintoxicante. Los frijoles mungo pueden disolver y expulsar las toxinas del corazón mediante la diuresis y la eliminación del calor, pero cuando se comen frijoles mungo, deben consumirse en forma líquida, como leche de judías verdes o sopa de frijol mungo. El efecto del pastel de frijol mungo será menor. .
El mejor momento para la desintoxicación del corazón
De 11 a 13 del mediodía es cuando el corazón está más fuerte. Puedes consumir algunos alimentos que protegen el corazón y ayudan a desintoxicarlo, como poria, nueces, soja, semillas de sésamo negro, azufaifa, semillas de loto, etc.
Métodos para comprobar si el bazo es tóxico:
1. Las mujeres con manchas suelen tener sistemas digestivos más débiles.
2. Leucorrea excesiva. El bazo es responsable de eliminar la humedad del cuerpo. Si hay demasiada humedad que excede la capacidad del bazo, habrá exceso de humedad en el cuerpo y el aumento de la leucorrea es uno de ellos.
3. Acumulación de grasa. La grasa tiene otro nombre en la medicina china: flema, que es causada por la mala función digestiva del bazo y su incapacidad para eliminar a tiempo las toxinas de desecho. La pérdida de peso eficaz debe centrarse en restaurar el metabolismo normal del bazo y el estómago, de lo contrario rebotará.
4. Hay mal aliento evidente, acné o úlceras alrededor de los labios. La zona alrededor de los labios pertenece al bazo. Cuando las toxinas del bazo no se pueden excretar, las toxinas acumuladas encontrarán oportunidades para salir de estos lugares.
Cómo desintoxicar el bazo más suavemente;
1. Comer alimentos ácidos puede ayudar a desintoxicar el bazo. Por ejemplo, las ciruelas de ébano y el vinagre son los mejores alimentos para disolver las toxinas de los alimentos, lo que puede mejorar la función digestiva del estómago y ayudar a que las toxinas de los alimentos se excreten del cuerpo en el menor tiempo.
Al mismo tiempo, los alimentos ácidos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y pueden desempeñar un buen papel como "alimentos antitóxicos".
2. Presionar el bazo para desintoxicarlo. Esto se refiere al punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice los dedos para masajear este punto para mantener la sensación de dolor y, alternativamente, haga esto con los pies durante unos 3 minutos cada vez.
3. Sal a caminar después de cenar. El ejercicio puede ayudar a la digestión del bazo y del estómago y acelerar la excreción de toxinas, pero requiere perseverancia a largo plazo para lograr mejores resultados.
El mejor momento para desintoxicar el bazo
Es más probable que las toxinas se produzcan después de las comidas. Si los alimentos no se digieren o absorben a tiempo, las toxinas se acumularán en grandes cantidades. Además de dar un paseo después de la comida, también puedes comer 1 pieza de fruta 1 hora después de la comida para ayudar a fortalecer el bazo y desintoxicarlo.
Métodos para comprobar si los pulmones son tóxicos:
1. La piel está oxidada y opaca. La medicina tradicional china cree que los pulmones controlan la piel de todo el cuerpo. Que la piel esté húmeda y clara depende de si los pulmones funcionan bien. Si hay demasiadas toxinas en los pulmones, se depositarán en la piel junto con la acción de los pulmones, haciendo que la piel luzca opaca.
2. Estreñimiento. La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso son un solo sistema. Cuando hay toxinas en la parte superior de los pulmones, se producirá una sedimentación anormal en la parte inferior del intestino, lo que provocará estreñimiento.
3. Sentimental y fácilmente triste. Las toxinas en los pulmones interferirán con la circulación del Qi y la sangre en los pulmones, lo que hará que los pulmones no puedan relajar adecuadamente el aire enfurruñado en el pecho, suprimiéndolo hasta el punto de volverse sentimental.
Cómo desintoxicar los pulmones de forma más suave;
1. El rábano es un alimento desintoxicante de los pulmones. A los ojos de la medicina tradicional china, la relación entre el intestino grueso y los pulmones es la más estrecha. El grado en que los pulmones eliminan las toxinas depende de si el intestino grueso está abierto. El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.
2. Lily puede mejorar la capacidad antitóxica de los pulmones. A los pulmones nunca les gusta la sequedad y, cuando están secos, las toxinas se pueden acumular fácilmente. Los hongos shiitake y los lirios tienen el buen efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. No tarde demasiado en procesarlo al comer, de lo contrario se reducirá el jugo del lirio y el efecto antiviral se reducirá considerablemente.
3. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación pulmonar. El punto de acupuntura que es bueno para los pulmones es el punto Hegu, que se encuentra en el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano. En el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano, puede pellizcar esta parte con el pulgar y el índice y presionar con fuerza.
4. Suda y desintoxica. La piel de los pulmones, por lo que sudar por todo el cuerpo, permitiendo que el sudor elimine las toxinas del cuerpo, hará que nuestros pulmones se sientan renovados. Además del ejercicio, la mejor forma de sudar es tomando un baño caliente. Antes de bañarse, agregue algunos aceites esenciales de jengibre y menta al agua para permitir que el sudor se segregue más libremente y elimine las toxinas profundas del cuerpo.
5. Respira profundamente. Cada vez que respiro, quedan gases residuales en mis pulmones que no se pueden eliminar. Estos gases de escape también son tóxicos en comparación con el aire fresco y rico en oxígeno. Sólo unas pocas respiraciones profundas pueden reducir los gases residuales que quedan en el cuerpo.
El mejor horario para la desintoxicación de los pulmones
El horario más fuerte para los pulmones es de 7 a 9 de la mañana. Lo mejor es desintoxicarse mediante el ejercicio en este momento. Realizar ejercicio aeróbico, como trotar, cuando los pulmones están más fuertes puede mejorar la capacidad de los pulmones para expulsar toxinas.
Métodos para comprobar si los riñones son tóxicos:
1. El flujo menstrual es pequeño o el período menstrual es corto y de color oscuro. La aparición y desaparición de la menstruación son indicadores de una función renal fuerte. Si hay demasiadas toxinas en los riñones, la sangre menstrual disminuirá.
2. Los riñones controlan el movimiento de líquidos en el cuerpo. Cuando las toxinas se acumulan en los riñones, se reduce su capacidad para excretar el exceso de líquido y se produce edema.
3. Acné mandibular. La mandíbula de la cara está gobernada por los riñones. Si los riñones no se desintoxican lo suficiente, aparecerá un exceso de toxinas en la mandíbula.
4. Se cansa fácilmente. Las toxinas del cuerpo consumen la energía de los riñones y la energía proporcionada por los riñones disminuye, lo que provoca fatiga física, letargo y debilidad en las extremidades.
Cómo desintoxicar los riñones de forma más fluida
1 Alimentos tonificantes y desintoxicantes del riñón: melón de invierno. El melón de invierno es jugoso. Cuando ingresa al cuerpo humano, estimula los riñones para aumentar la orina y eliminar toxinas del cuerpo. A la hora de comer, puedes utilizar melón de invierno para hacer sopa o saltear, y tratar de mantener el sabor lo más ligero posible.
2. Alimento antitóxico para los riñones: ñame. Aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente los riñones. Comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación de los riñones. Los ñames son una excelente manera de comerlos. Los ñames procesados con caramelo potenciarán los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.
3. Pulsar el principal punto de acupuntura para la desintoxicación del hígado: el punto Yongquan. Este es el punto de acupuntura más bajo del cuerpo humano. Si el cuerpo humano fuera un edificio, este punto de acupuntura sería la salida de la tubería de aguas residuales. Si lo frotas regularmente, el efecto desintoxicante será evidente.
El punto Yongquan se encuentra en el tercio anterior de la planta del pie (los dedos no se incluyen en el cálculo). Este punto es relativamente sensible, así que no uses demasiada fuerza. Solo siéntelo un poco. Es mejor masajearlo durante unos 5 minutos.
El mejor momento para la desintoxicación renal
El horario más adecuado para la desintoxicación renal es entre las 5 y las 7 de la mañana. Después de una noche de reparación, las toxinas se acumulan en los riñones por la mañana, por lo que lo mejor es beber un vaso de agua por la mañana y realizar una diálisis renal para eliminar las toxinas del organismo.