El valor nutricional y los beneficios de la avena
Gu Tianmeng (defensor de los alimentos con cereales naturales) responde:
La eficacia, función y valor nutricional de la avena
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La avena contiene pocos azúcares y calorías, y su consumo regular es útil para los diabéticos. La fibra dietética que contiene puede aumentar la sensación de saciedad y es beneficiosa para perder peso.
2. Suplemento de calcio
La avena contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales que pueden mejorar la osteoporosis, favorecer la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. producto.
3. Potenciar la fuerza física
La avena es rica en ácido linoleico, que tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento, etc., y es de gran beneficio para el personas mayores a aumentar su fuerza física.
4. Blanqueamiento y eliminación de pecas
La avena contiene una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, que pueden inhibir eficazmente la reacción de oxidación-reducción durante la formación de melanina, reducir la formación de melanina, y manchas que se desvanecen. Mantiene la piel clara.
El contenido anterior es proporcionado por Natural Cereal Food-Gutianmeng. Espero que sea útil para todos.