Imágenes de periódico escritas a mano de Love Eyes y Love Teeth
Periódico escrito a mano sobre ojos y dientes amorosos:
1. Cepilla tus dientes lo antes posible para desarrollar buenos hábitos.
Los buenos hábitos desarrollados desde la infancia son fáciles de seguir. mantendrá y le beneficiará de por vida. Cuanto antes empieces, más fácil te resultará aceptar este ritual diario.
2. Orientación vívida y estímulo positivo
Hacer que los bebés se enamoren del cepillado requiere la sabiduría y la comprensión de las madres sobre sus bebés. A los bebés les gusta escuchar historias, así que cuénteles. y "What's New on Teeth Street" de Dick; al bebé le gusta la música y el cepillo de dientes baila en la boca al ritmo; el bebé se cepilla los dientes muy bien y puede ser recompensado con un hermoso cepillo de dientes nuevo. El bebé progresa poco a poco. , y es positivo ¡Elógielos y anímelos mucho, para que los bebés se enamoren de cepillarse los dientes!
Ama tus ojos: Aléjate de 11 malos hábitos
¡Los ojos son los órganos más activos y sensibles del cuerpo humano! ¡Proteger tus ojos debe comenzar con tus hábitos diarios!
1. Evite mirar el teléfono móvil durante mucho tiempo
Leer en el teléfono móvil durante mucho tiempo provocará visión borrosa, ojos secos, náuseas y mareos, etc. sus ojos descansaron cada 20 minutos mientras leía, o agrandar las fuentes del teléfono para evitar forzar demasiado sus ojos.
2. Evite mirar televisión por la noche
Ver cualquier pantalla en la oscuridad, incluidos teléfonos móviles, libros electrónicos, televisores y ordenadores, es perjudicial para la vista. Los constantes cambios en el brillo de la pantalla requieren que los ojos se ajusten y adapten constantemente. Con el tiempo, esto puede causar fatiga visual, dolor ocular, sequedad, ojos rojos, dolores de cabeza e incluso alterar el reloj biológico. Si lees antes de acostarte, recuerda encender la luz.
3. Evita usar lentes de contacto para dormir
El uso prolongado de lentes de contacto aumentará el riesgo de infección y provocará daños irreversibles. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades descubrieron que casi 1 millón de estadounidenses contraen infecciones cada año por usar lentes de contacto.
4. Deshazte del mal hábito de frotarte los ojos con frecuencia
Frotarte los ojos vigorosamente dañará los vasos sanguíneos de tus párpados, así que resiste la tentación de frotarte los ojos. Si tienes una sensación de cuerpo extraño en los ojos, también puedes intentarlo. ¿Qué tal una compresa fría?
5. Evite el uso excesivo de colirios.
La cantidad adecuada de colirios en el momento adecuado puede aliviar temporalmente la sequedad ocular, pero el uso excesivo puede irritar los ojos. La Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO) cree que las gotas para los ojos de venta libre no ofrecen ningún beneficio más que hacer que los ojos se vean menos rojos y desaconseja su uso a largo plazo.
6. Presta atención a una dieta saludable
Algunos alimentos ricos en vitaminas C, E, zinc y ácidos grasos omega-3, como cítricos, aceites vegetales, frutos secos y cereales integrales. recomendado por la AAO, las verduras de hojas verdes y el pescado, etc., son muy importantes para mantener la salud ocular. Al mismo tiempo, una cantidad suficiente de agua en el cuerpo también es fundamental para la producción de lágrimas y para mantener los ojos húmedos. Tampoco consuma demasiado sodio, ya que los niveles altos de sodio pueden provocar deshidratación.
7. Utiliza gafas de seguridad
Según datos de la AAO, el 45% de las lesiones oculares ocurren en el hogar, como el contacto con objetos de limpieza, aceite caliente, clavos, herramientas calientes y el corte del césped. Lesiones en el césped, etc. Por eso, aunque llevar gafas de seguridad no sea muy agradable a la vista, es necesario a la hora de realizar las tareas del hogar.
8. No abusar del maquillaje de ojos.
Rímel, delineador, sombra de ojos, crema de ojos, etc. pueden dañar los ojos. Mantener el maquillaje lo más alejado posible de los párpados para evitarlos. bloqueando las aberturas de las glándulas de Meibomio y causando infección. Al mismo tiempo, el maquillaje de ojos no debe usarse durante más de tres meses, ya que las bacterias pueden reproducirse fácilmente en lugares oscuros y húmedos, como el rímel.
9. Asegurar un sueño adecuado
La falta de sueño puede provocar obesidad, depresión, disminución de la función inmune, daño ocular (como tics, sequedad ocular, visión borrosa, dolor ocular), etc. . Duerma al menos 7 horas todas las noches y deje el teléfono antes de acostarse.
10. Usa gafas o gafas de sol
Entrecerrar los ojos durante mucho tiempo o estar expuesto a los rayos ultravioleta dañará tus ojos. Debes usar gafas o gafas de sol. Las personas con fotofobia o fotosensibilidad deben usarlas. Las gafas de sol pueden reducir los dolores de cabeza, la visión borrosa, los ojos rojos y otras molestias causadas por la luz intensa.
11. Visitar periódicamente al oftalmólogo