Tenemos mucha humedad, ¿qué es lo mejor para comer para deshacernos de la humedad?
Gachas de cebada y frijoles rojos
La cebada, un buen producto para eliminar la humedad, se llama "coix kernel" en la medicina china y figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". . El uso prolongado puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la salud y el Qi de las personas. Los frijoles rojos, llamados "frijoles adzuki" en la medicina china, también tienen efectos diuréticos, hinchazones y evidentes en el bazo y el estómago. Por ser rojas, nutren el corazón.
Los frijoles rojos y la cebada están deshumidificados y no contienen agua, por lo que no quedan espesos y la sopa queda muy clara. La medicina tradicional china utiliza sus propiedades limpiadoras para eliminar la humedad del cuerpo humano. Una vez que se agrega el arroz, se agrega agua, por lo que toda la papilla se vuelve más espesa. Aunque sabe mejor, no es bueno para la salud. Debido a ese puñado de arroz, todos los frijoles rojos y la cebada se desperdiciaron y el efecto fue inútil.
Papilla para aclarar el calor y eliminar la humedad
Ingredientes: judías rojas, lentejas blancas, semillas de coix, kapok, fruta de gorgona, pana y poria.
Preparación: Lavar los cocos de pana, kapok y poria cocos, luego ponerlos en una olla y agregar agua a hervir, y finalmente sacar el brebaje. Agregue lentejas blancas, frijoles adzuki, semillas de coix y semillas de gorgona al brebaje y cocínelos juntos para hacer gachas.
Resultados: Esta prescripción tiene buenos efectos depurativos del calor y eliminadores de la humedad, especialmente en casos de dificultad para orinar, molestias gastrointestinales, opresión en el pecho y dificultad para respirar provocadas por el calor del verano.
Nota: Aunque esta prescripción es buena, hay que dejar claro que si los pacientes presentan heces secas a diario, lo mejor es no tomar demasiada cantidad para evitar efectos adversos en el organismo.
Sopa que alivia el calor del verano, fortalece el bazo y elimina la humedad
Ingredientes: azufaifa, jengibre, semilla de coix, raíz de kudzu, poligonatum odorifera, haba adzuki, piel de mandarina, lenteja.
Preparación: Ponga todos los ingredientes en la olla, luego cocine a fuego lento y sirva caliente.
Eficacia: Esta receta tiene buenos efectos para eliminar el calor y aliviar el calor del verano, además de promover la digestión gastrointestinal. Después del uso diario, puede tratar el cuerpo con mucha humedad y es muy beneficioso para la salud.
Gachas de frijol mungo, azucena y cebada
Ingredientes: frijol mungo, azucena fresca, cebada, arroz japónica, azúcar de roca.
Método: Lavar la cebada, el frijol mungo y el arroz japónica, luego remojarlos en agua durante 20 minutos; lavar los lirios y picarlos en trozos para su uso posterior; los frijoles y la cebada en la olla y cocine a fuego alto hasta que hierva, agregue el arroz japónica y el lirio después de que florezcan los frijoles mungo, y luego cocine hasta obtener la papilla, agregue el azúcar de roca y revuelva uniformemente antes de servir.
Eficacia: Esta receta tiene un buen efecto deshumidificador y está especialmente indicada para fortalecer el bazo y como laxante en verano.
Los alimentos que comen las personas son importantes para su salud y esto es una preocupación para muchas personas. Si bien la dieta es una muy buena forma de proteger el organismo y eliminar la humedad, además de la alimentación, también debemos comenzar con los hábitos diarios, como acostarse y levantarse temprano, mantener una mentalidad saludable y desarrollar un estilo de vida saludable; al mismo tiempo, ejercicio físico adecuado, como escalar, saltar o trotar. Todos estos son excelentes ejercicios. Sólo así el cuerpo podrá mejorar y estar más saludable, y el agua en el cuerpo podrá ser cada vez menor.