¿Cuál es la diferencia entre avena y arroz integral?

La avena (Avena? Sativa) es una planta herbácea. Hay dos tipos principales, uno es la avena y el otro es la avena. ? La avena se llama avena en China y se la conoce comúnmente como trigo oleaginoso, trigo jade, bromo y trigo silvestre. Es un alimento con bajo contenido de azúcar, alta nutrición y alta energía. La avena tolera el frío y la sequía, tiene una gran adaptabilidad al suelo y puede reproducirse. La avena es rica en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, facilitar la defecación, tiene pocas calorías, un índice glucémico bajo y puede reducir los lípidos y el azúcar en sangre. La avena también es uno de los suplementos de alta calidad y es un alimento seco indispensable en las zonas pobres. ? La avena es un cereal pequeño y hay dos tipos principales: avena sin piel y avena desnuda. La avena pierde su cáscara cuando está madura y se la conoce comúnmente como ostras o avena, y está ampliamente disponible en China. La avena pelada tiene cáscara cuando está madura, como la avena australiana importada. ? En China, la avena (avena desnuda) es uno de los principales cultivos alpinos y un cereal de primera clase. Se concentra en zonas alpinas como Bashang y pertenece a la subfamilia de las gramíneas y al género del mijo. Su período de crecimiento es aproximadamente el mismo que el del trigo, pero tiene una gran adaptabilidad, tolera el frío y la sequía y le gusta el sol. ? China es uno de los orígenes de la avena. El condado de Wuchuan en Mongolia Interior es uno de los lugares de nacimiento de la avena en el mundo y es conocido como la "ciudad natal de la avena" en China. La avena producida por Yangufang proviene del condado de Wuchuan, en Mongolia Interior. Ha sido registrado en libros antiguos. Se llama "Mi" en "Erya·Cao Shi", "Pang" en "Registros históricos·Biografía de Sima Xiangru" y "Breast Mai" en "Tang Materia Medica". El "Compendio de Materia Médica" dice: "La avena es en su mayoría silvestre, por eso se llama avena porque los pájaros la comen".

El arroz integral generalmente se refiere al arroz integral.

El arroz integral es la cariópside del arroz después de retirar la capa protectora exterior de la cáscara del arroz. La capa protectora interior (cáscara, cubierta de la semilla, capa nucelar) del grano de arroz queda intacta porque la capa protectora interior contiene más. Fibra cruda y cera de salvado. Tiene un sabor áspero y una textura densa y tarda en cocinarse al vapor, pero su efecto adelgazante es significativo. En comparación con el arroz blanco refinado común, el arroz integral es rico en vitaminas, minerales y fibra dietética y se considera un alimento verde y saludable.