¿Los caramelos de chocolate y avena te hacen subir de peso?
Los caramelos de chocolate y avena engordarán. Si quieres perder peso, debes controlar estrictamente tu dieta y realizar ejercicio activo. Es mejor no comer alimentos ricos en calorías, como avena y dulces de chocolate, que son muy ricos en calorías. No debes comerlos durante la pérdida de peso. Debe organizar tres comidas al día de manera razonable, comer solo un siete por ciento de su capacidad completa en cada comida, llevar una dieta ligera, comer más frutas y verduras y tratar de no comer bocadillos ni refrigerios nocturnos. Puedes elegir correr, nadar, andar en bicicleta, saltar, etc. En deportes. Necesitas seguir perdiendo peso.
Hay que saber que una alimentación inadecuada es una causa importante de obesidad. Esto se refleja principalmente en dos aspectos: por un lado, en la ingesta nutricional desigual. En la dieta diaria, la ingesta excesiva de grasas y la ingesta insuficiente de nutrientes como proteínas y vitaminas pueden hacer que las personas aumenten de peso fácilmente. La otra cara de la moneda es comer demasiado. Esto es fácil de entender, incluso si comes demasiados alimentos bajos en calorías, las calorías acumuladas te harán ganar peso.