¿Qué comer si tienes una constitución de calor húmedo?
En la vida diaria, cuando las personas cuidan sus cuerpos, pueden organizar los cuidados dietéticos relacionados según su tipo físico. Las personas con constituciones de calor húmedo pueden comer más de los siguientes tipos de alimentos. alimento.
1. Comida 1: Sopa de Exposición de Junco y Cerdo. Ingredientes: De cinco a ocho manojos de juncos, diez trozos de castañas de agua, una zanahoria, media panceta de cerdo y un tael de arroz blanco. Método: (1) Lavar los juncos y reservar. (2) Lavar las castañas de agua, pelarlas o no, pero el resultado será mejor si no se pelan. (3) Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos gruesos. (4) Lavar los cerdos y rociarlos con agua. (5) Poner agua en la olla de barro, llevar a ebullición y agregar los ingredientes anteriores. Después de hervir a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento durante dos horas y agregar sal al gusto.
2. Dieta 2: Sopa de hoja de loto fresca, frijol mungo y pichón. Ingredientes: Una esquina de hojas de loto secas, cuatro onzas de frijol mungo, un pichón, una esquina de cáscara de mandarina y un poco de sal. Método: (1) Limpiar el pichón y luego quitarle todo el pelo y los órganos internos. (2) Remojar y lavar los frijoles mungo y la cáscara de mandarina. (3) Lavar las hojas de loto. (4) Ponga agua en la olla de barro, hierva, agregue el pichón, los frijoles mungo y la cáscara de mandarina en la olla de barro, continúe hirviendo a fuego alto y cocine a fuego medio durante dos horas. (5) Agregue las hojas de loto y sazone con sal.
3. Dieta 3: Caracoles guisados con huesos de pollo y hierba. Ingredientes: 2 liang de hierba de hueso de pollo y medio caracol de campo. Método: (1) Primero use agua limpia para criar caracoles durante uno o dos días y cambie el agua con frecuencia para eliminar el lodo. (2) Corta algunas colas de caracol. (3) Ponga los huesos de pollo preparados en agua y lávelos. (4) Ponga agua en una olla de barro, hierva, agregue los ingredientes anteriores, cocine a fuego lento durante dos horas y agregue sal al gusto.
Precauciones
Para aquellas personas con constituciones cálidas y húmedas, será útil mejorar y regular su físico combinando bien su dieta con la vida diaria. También se debe prestar atención a la mejora. del entorno de vida.