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La comida no puede ser libre de calorías, pero sí se pueden consumir algunos alimentos alcalinos, unos alimentos que pueden ayudar a desintoxicar y adelgazar. Aquí tienes algunas presentaciones:

En primer lugar, las manzanas

Las manzanas son generalmente reconocidas como una fruta para bajar de peso. Tiene un alto contenido de vitaminas y sus fuertes propiedades oxidantes pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y retrasar el envejecimiento de la piel. La fibra dietética rica también puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel en la desintoxicación y la pérdida de peso. Las manzanas son bajas en calorías. Una manzana contiene aproximadamente 80 calorías. Puedes optar por comer una manzana como snack todas las tardes, lo que no sólo puede evitar comer demasiado por la noche, sino también desintoxicarte y adelgazar.

En segundo lugar, los tomates

Los tomates tienen muy pocas calorías. La parte comestible del tomate tiene unas 31 kilocalorías, lo que significa que se puede consumir caminando en unos 20 minutos. No es tan dulce como una manzana y tiene mucha agua. Me siento muy lleno después de comer. Los tomates se vuelven más nutritivos cuando se fríen. Para las mujeres, no se recomienda comer alimentos crudos si su estómago no está bien o están en su período menstrual. Además, los tomates también tienen efectos blanqueadores y antienvejecimiento.

En tercer lugar, el maíz

Como grano integral, el maíz tiene un contenido muy alto de fibra dietética y también es muy rico en el oligoelemento magnesio. Prolongar la motilidad intestinal es la mejor opción para favorecer la eliminación de desechos del organismo. El maíz tiene muy pocas calorías. Puedes comer maíz hervido como alimento básico en la cena. Presta atención a cocinarlo con seda de maíz para que tenga un efecto diurético. También puede mezclar algunos granos de maíz cocidos al cocinar, y el efecto será mejor si mezcla granos finos y gruesos.

Los anteriores son varios alimentos que son muy efectivos para perder peso. En definitiva, para adelgazar es necesario seguir una dieta con menos aceite, menos azúcar, menos calorías y menos grasas. La estructura de la dieta no puede ser única, para que puedas adelgazar de forma saludable.

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