¿Qué es el yoga caliente que es popular ahora? ¿En qué se diferencia del yoga normal?

El yoga es un ejercicio de pérdida de peso popular entre los trabajadores de oficina. Con el aumento de la moda del fitness, la cantidad de métodos de ejercicio ha aumentado gradualmente y el yoga caliente también ha comenzado a aumentar. Todo el mundo debería estar familiarizado con él. Sin embargo, muchas personas no saben lo suficiente sobre el hot yoga. Como sugiere el nombre, el yoga caliente se realiza principalmente a altas temperaturas para lograr el efecto de pérdida de peso y desintoxicación. Echemos un vistazo más de cerca a este ejercicio mediante la orina. ¿Qué es Bikram Yoga?

Practicando yoga se puede potenciar la coordinación y flexibilidad del cuerpo, relajar los nervios y la irritabilidad, y regular el cuerpo y la mente. Lo más importante para que la gente elija el yoga es que puede reducir la grasa y crear líneas corporales perfectas. El Bikram yoga es cada vez más popular. Muchos trabajadores de oficina optan por ir a estudios de yoga después del trabajo. Sin embargo, todavía hay algunas cosas que destacar. Por ejemplo, se presentan quiénes no pueden practicar yoga, qué preparativos se deben hacer antes de practicar yoga y precauciones para perder peso en el yoga caliente.

Bikram yoga se realiza en un ambiente interior constante de 38-40 ℃, lo que puede acelerar la función de transpiración y la circulación sanguínea. En los últimos años, se ha vuelto cada vez más popular entre las personas que aman la belleza y buscan la salud. Los expertos recuerdan que el Bikram yoga se diferencia del yoga común porque consume más calorías y no es apto para la práctica diaria. Los practicantes deben organizar planes de acondicionamiento físico de acuerdo con sus propias condiciones. Los expertos dicen que primero se debe descartar a las personas con presión arterial baja, enfermedades cardíacas, niveles bajos de azúcar en la sangre y constituciones débiles antes de comenzar con Bikram yoga. No coma dentro de las 3 horas anteriores a comenzar Bikram Yoga porque la temperatura extremadamente alta apretará los órganos internos y los alimentos no digeridos pueden desgastar la pared del estómago o la mucosa intestinal.

Después de leer el artículo, todo el mundo sabe qué es el hot yoga. De hecho, en sentido figurado, el yoga caliente es un horno de fitness. En comparación con el yoga común, la principal diferencia entre Bikram yoga y el yoga común es que se realiza a altas temperaturas y provoca más sudoración. Eso sí, si sudas mucho, tendrás que añadir más agua. Además, recuerda que el hot yoga no se debe realizar con frecuencia, de lo contrario dañará el organismo. La práctica prolongada de Bikram yoga no solo puede perder peso, sino también aliviar las migrañas, el dolor lumbar, el dolor cervical, las enfermedades gastrointestinales, etc. Estas palabras aparecen a menudo en la introducción de Bikram Yoga, y muchas personas que practican Bikram Yoga con gran interés lo hacen con este propósito.

Las clases de Bikram yoga se llevan a cabo tres veces por semana durante aproximadamente una hora cada vez. La sala de yoga Bikram es siempre la más popular, con colchonetas de yoga repartidas por todo el suelo. Los estudiantes desde los veinte hasta los cincuenta años son en su mayoría trabajadores administrativos. Ejercitar la flexibilidad del cuerpo puede mejorar la flexibilidad de la columna. Apretar la columna cervical en la dirección opuesta puede relajar los meridianos, promover la circulación sanguínea y tratar las migrañas y el dolor cervical. Es especialmente adecuado para personas que se sientan con frecuencia en la oficina. La falta de ejercicio, el alto estrés mental y la pérdida excesiva de peso provocarán una constitución fría en el cuerpo humano, y Bikram yoga es precisamente la combinación de calidez y ejercicio, que permite a las personas afrontar con valentía el frío y experimentar la "dislocación" del estaciones.