Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Wang Yuelun pidió a Huang Xiaoming que perdiera peso y comiera solo un pepino al día. ¿Es esto malo para tu salud?

Wang Yuelun pidió a Huang Xiaoming que perdiera peso y comiera solo un pepino al día. ¿Es esto malo para tu salud?

Aunque los pepinos contienen una gran cantidad de fibra cruda y se pueden comer crudos ocasionalmente para aumentar la saciedad, no son adecuados para el consumo prolongado como comida habitual. Debido a que puede ayudar a absorber una gran cantidad de vitaminas, pero comer demasiado aumentará el movimiento del tracto gastrointestinal y los pepinos son de naturaleza fría, por lo que los pacientes con tracto gastrointestinal débil pueden causar diarrea fácilmente si comen demasiado y provocarán hipoglucemia; ocurrir si no se controlan eficazmente.

En primer lugar, una persona normal necesita consumir más energía de la que puede aportar un pepino para mantener la vida diaria. La desnutrición y la emaciación son consecuencias normales.

En segundo lugar, la pérdida de peso debe combinarse con dieta y ejercicio.

El pepino contiene una sustancia que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. Los pepinos también son ricos en fibra, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y facilitar la defecación después de las comidas. Sin embargo, comer sólo un pepino al día está lejos de la energía que nuestro cuerpo necesita.

En tercer lugar, cuando coma pepinos, debe comer otras frutas y verduras al mismo tiempo; las personas con enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares, enfermedades gastrointestinales y presión arterial alta no deben comer pepinos encurtidos; El bazo y el estómago, el dolor abdominal, la diarrea y las enfermedades pulmonares no deben comer pepinos encurtidos. Las personas mayores con resfriados y tos deben comer menos pepinos. Comer sólo un pepino al día no es suficiente, provocará desnutrición y dañará gravemente tu salud. Además, los pepinos y los cacahuetes pueden causar diarrea fácilmente; cuando se mezclan con pimiento y apio, la vitamina C se destruye.

4. Requisitos básicos para perder peso

La clave para una pérdida de peso exitosa es que cuando la ingesta calórica del cuerpo es menor que el consumo calórico, el peso corporal disminuirá naturalmente. Comer pepinos solo está muy por debajo del requerimiento mínimo saludable de ingesta calórica de 1200 calorías por día. En este caso, los trastornos endocrinos, el metabolismo del cuerpo se ralentizan drásticamente y el resultado inevitable es el letargo del cuerpo. Y después de una dieta tan baja en calorías, el aumento de peso es inevitable siempre y cuando retomes tu dieta normal.

El pepino es un alimento frío y comerlo en exceso puede provocar reacciones adversas en el tracto gastrointestinal. El pepino es un alimento para el resfriado. Para los pacientes con estreñimiento, mejorará la suavidad del tracto gastrointestinal y aliviará los síntomas del estreñimiento. Sin embargo, la gente común o propensa a la diarrea puede sufrir diarrea.