¿Puedo comer plátanos más de 20 días después de dar a luz a mi bebé?

Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Las madres pueden comer plátanos para prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. A la mayoría de las madres les gusta quedarse en cama durante el parto y su motilidad gastrointestinal es deficiente, lo que las hace propensas al estreñimiento. Comer plátanos puede prevenir el estreñimiento. Debido a que la pérdida de sangre posparto es grande, es necesario reponer la sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, las mujeres embarazadas también pueden complementar el hierro comiendo más plátanos para prevenir la anemia posparto. Al mismo tiempo, si la madre absorbe más hierro, el hierro en la leche exudada también aumentará, lo que también ayuda a prevenir la anemia en los bebés.

El plátano también es rico en aminoácidos, lo que hace que las personas se sientan felices y en paz. Puede ayudar al cuerpo a producir "hormonas de la felicidad", aliviar el estrés psicológico, aliviar la depresión, hacer que las personas se sientan felices y tiene cierto efecto positivo sobre la depresión posparto. Los plátanos también contienen potasio y magnesio. El potasio puede energizar todo el cuerpo y el magnesio puede aliviar la fatiga. Pueden hacer felices y entusiasmadas a las personas y ayudar a aliviar la depresión posparto.