Cosas a tener en cuenta al escalar montañas
El ritmo de vida acelerado de las ciudades modernas hace que las personas no puedan mantenerse erguidas. Muchas personas participan en diversas actividades de entretenimiento para reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Por ejemplo, muchas personas están de vacaciones. con algunos amigos para hacer senderismo y disfrutar de la vista. El montañismo tiene muchos beneficios, por lo que se ha convertido en una de las diversiones más populares para los trabajadores de oficina. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención al escalar?
1. Precauciones al escalar montañas
1. Preparar suficiente agua
Las personas que escalan montañas a menudo saben que el agua es muy importante durante la escalada. Esto se debe a que cuando subimos montañas, consumiremos mucha energía y sentiremos sed. En este momento, necesitamos agregar más agua de lo habitual. Aunque hay lugares que venden agua en la montaña, no hay agua disponible en todos los lugares para garantizar que tengas agua para beber lo antes posible cuando tengas sed. Otro punto al que debemos prestar atención es que lo mejor es llevar agua purificada y no bebidas dulces, de lo contrario cuanto más bebas más sed tendrás, y el agua purificada es lo mejor para saciar tu sed.
2. Prepara la comida según tu propia situación
Como todos sabemos, escalar montañas consumirá la fuerza física de las personas. En este momento, es aún más necesario llevar comida y. es pequeño, liviano, fácil de transportar y puede contener alimentos que reponen rápidamente la energía del cuerpo, como la cecina de res. Si es posible, también se recomienda que los escaladores traigan algunas frutas como pepinos, peras y manzanas, que no sólo pueden llenar sus estómagos, sino que también pueden beberlas como agua para calmar su sed.
3. Lleva muletas cuando subas a la montaña
No creas que las muletas solo las usan las personas mayores, de hecho, lo mejor para los alpinistas es llevar una muleta. , independientemente de la edad, especialmente al escalar montañas o montañas relativamente altas, las muletas realmente pueden funcionar en puntos clave, lo cual es relativamente más seguro, especialmente cuando el esfuerzo físico es severo, escalar con muletas puede ayudarlo a escalar más rápido y caminar de manera más segura. También puede proteger las rodillas.
4. No bajes la montaña demasiado rápido
Cualquiera que haya escalado una montaña sabe que subir una montaña es mucho más agotador que bajar una montaña, especialmente para los jóvenes. Las personas que caminan muy rápido cuando bajan la montaña se sienten muy fáciles y algunas personas incluso corren montaña abajo. De hecho, esto está mal y es más probable que se lastimen las rodillas. Esto se debe a que al bajar la montaña, las rodillas están verticales y reciben un impacto más fuerte. Además, las rodillas son el eslabón más débil del cuerpo, por lo que es fácil lesionarse las rodillas si caminas más rápido al bajar la montaña. Por eso, cuando bajemos de la montaña, lo mejor es hacer un pequeño descanso antes de bajar la montaña sin problemas.
5. Sigue la ruta
A algunos turistas les gusta desafiarse a sí mismos, incluso en las atracciones turísticas donde se han planificado rutas de ida y vuelta, todavía están ansiosos por romper esta seguridad planificada. y rutas de descenso de montaña Siempre pienso que tengo suerte cuando tomo otra ruta inusual. La consecuencia de esto es que casi todos los años hay informes de muertes accidentales en montañismo. una vida Lo mejor es para los turistas comunes que practican montañismo. Es necesario tomar las medidas adecuadas.
6. Viajar en grupo
A la hora de escalar picos relativamente peligrosos, lo mejor es no ir solo, sino ir en grupo, que es más seguro. Además, para las personas que escalan montañas con frecuencia, primero pueden comprar unas rodilleras para proteger sus rodillas del desgaste.
Se puede ver que el montañismo tiene muchos beneficios. En el proceso de escalada, no solo podemos disfrutar del hermoso paisaje a lo largo del camino, sino también ejercitar y relajar nuestro cuerpo y mente. Pero debemos hacer buenos preparativos antes de escalar, para poder evitar situaciones desagradables y disfrutar de la diversión de escalar.