¿Sabes cómo se forma la humedad en el cuerpo?
¿Sabes cómo se forma la humedad en el cuerpo?
Generalmente es causado por deficiencia del bazo, transporte y transformación anormales y estasis interna de agua y humedad. Se pueden usar moxibustión y otros métodos para regular y eliminar la humedad en el cuerpo. use cebada, ñame, etc. para cocinar gachas. Durante la terapia dietética, debe llevar una dieta ligera, comer más verduras y frutas frescas y evitar los alimentos picantes e irritantes.
También puede ser causada por retención interna de agua causada por debilidad congénita del bazo y el estómago que no pueden absorber agua, o puede ser causada por comer demasiados alimentos crudos y fríos grasosos e irritantes. La humedad es uno de los seis factores patógenos del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego. Es el sentido común básico más importante de la medicina tradicional china. Las heces húmedas son desechos del cuerpo, que son pegajosas e impuras. Si hay desechos en el cuerpo, definitivamente dañarán la salud física y mental del cuerpo.
La razón principal de la alta humedad incluye el ambiente en el que vivimos. Por ejemplo, podemos vivir en un ambiente húmedo durante mucho tiempo, podemos sudar y mojar nuestra ropa y es posible que no nos cambiemos de ropa. A tiempo, puede ser que se moje con frecuencia bajo la lluvia, use muy poca ropa que esté demasiado fría o establezca la temperatura interior demasiado baja. Si la humedad persiste, provocará síntomas de pesadez. Humedad Este tipo de humedad suele permanecer en el cuerpo en la superficie de músculos, huesos y articulaciones, etc.
Si es superficial, puede dañar la piel y los músculos, o puede viajar a través de los huesos. y articulaciones, y si es profundo, puede penetrar hasta los órganos internos. El cuerpo de todas las personas contiene humedad. Con los cambios en la dieta y el estilo de vida, la humedad en el cuerpo a veces aumenta. Si la humedad es excesiva, causará mayores daños a la salud física y mental. Muchas personas suelen experimentar una serie de afecciones como piel grasa, debilidad física y fatiga en ciertos momentos estos son causados por el aumento de humedad en el cuerpo.
Este tipo de humedad daña el cuerpo en un proceso que se vuelve cada vez más poderoso. Comienza como humedad invisible, luego se convierte en agua y luego se convierte en bebida (la bebida es flema fina). flema después del espesamiento, que en la medicina china se llama "humedad del agua y turbidez de la flema". Esta agua residual que pierde vitalidad se acumula en los capilares, el qi y la sangre, que es lo que la medicina occidental llama niveles altos de lípidos en sangre y luego trombosis venosa. La fascia y los tejidos del cuerpo se convertirán en "flema del viento" y luego se intensificarán, y cuando se produzca "el bloqueo de la flema y la estasis sanguínea", se producirán tumores malignos que la gente común sabe. La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía. Además, permanece mucho tiempo en aparatos de aire acondicionado cerrados y rara vez suda, lo que reduce la capacidad del cuerpo para controlar la humedad. Intente trotar, caminar a paso ligero, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios físicos que le dejen "un poco sin aliento y le hagan sudar", lo que ayudará a activar el sistema de circulación de sangre y gases y aumentará el metabolismo del agua.
Llevar una dieta ligera y adecuada está relacionado con el sistema gastrointestinal, el cual está relacionado con los nutrientes y el metabolismo del agua. La mejor manera es llevar una dieta adecuada y equilibrada. El vino, la leche, los alimentos grasos, dulces y otros alimentos carnosos no son fáciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gastrointestinal. Freír postres puede liberar cloropreno en el cuerpo, lo que exacerba la inflamación. Los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las verduras y frutas frías estancarán la digestión gastrointestinal y no son aptos para el consumo habitual, como lechuga, macedonia, melón, repollo, berenjena, etc.
Lo mejor es Agregue cebollas y jengibre durante la cocción para reducir las propiedades frías de las verduras y frutas. Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo. Cuando duerme por la noche, los órganos del cuerpo también descansan lo suficiente no solo puede ayudar al sistema metabólico del cuerpo a mantener un funcionamiento estable, sino que también ayuda al cuerpo a expulsar la humedad. tarde por mucho tiempo, el tracto gastrointestinal se dañará. No podrá descansar lo suficiente y se producirá humedad si permanece fuera por mucho tiempo.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, puede discutirlas en el área de comentarios a continuación.