¿Puedo tomar café durante mi período? ¿Puedo tomar café durante mi período?

1. Puedes beber una pequeña cantidad de café. El café contiene cafeína, que se utiliza principalmente para refrescar y despertar el cerebro. También puede estimular la contracción uterina. Generalmente, está bien beber una taza de unos 200 ml de café, que no es muy fuerte. Sin embargo, algunas mujeres no duermen bien en horarios normales y su condición física disminuye durante la menstruación. La cafeína es refrescante pero no favorece el sueño, por lo que no deben beber café.

2. Debido a que la cafeína promueve las contracciones uterinas, beber café durante la menstruación puede agravar la dismenorrea. No se recomienda que las mujeres con dismenorrea tomen café. Durante el período menstrual, las mujeres pueden elegir té, bebidas calientes, café, etc. según sus propias preferencias, pero deben tener cuidado de no beber bebidas frías y comer ligero para pasar el período menstrual de forma segura.