¿Cómo aliviar la ansiedad y la depresión?
Tomar 2 cápsulas de orizanol tres veces al día para calmar la mente y favorecer el sueño.
2. La terapia Morita significa no tomar en serio los síntomas físicos. El malestar físico es información errónea.
Si se siente incómodo, los síntomas disminuirán gradualmente.
3. En combinación con una terapia de desensibilización o aversión sistemática, el método más sencillo es colocarse una banda elástica en la muñeca, una vez que se tiene ansiedad o pensamientos.
El método consiste en golpear fuerte y sentir el dolor, lo que también es una especie de fortalecimiento.
4. Deja ir tus preocupaciones. Tus preocupaciones son el resultado de la inflación. La gente vive preocupada y los accidentes ocurrirán cuando nazcan.
Por si acaso tenemos que aceptar esto.
5. Cuando esté nervioso y se sienta muy incómodo, respire hondo e insinúese mentalmente que mis síntomas mejorarán después de un tiempo. Esto es ansiedad.
Los síntomas de esta enfermedad son información errónea del cuerpo. Mejorará en el futuro y mejorará a medida que pase el tiempo.