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Buenos hábitos de cuidado de la piel que vale la pena seguir

1. La hidratación diaria debe realizarse bien.

2. A la hora de elegir productos para el cuidado de la piel, presta atención a los ingredientes del producto.

3. Presta atención a la protección solar. La protección solar es necesaria durante todo el año.

4. Aplicar mascarilla hidratante de 2 a 3 veces por semana durante 15 minutos.

5. ¡Debes dejar el azúcar! Si quieres una buena piel, ¡debes dejar el azúcar!

6. Cuidado diario de la piel: cuidado de la piel de abajo hacia arriba para tensar y tensar la piel.

7. Coma menos alimentos grasosos, que pueden inducir fácilmente el acné.

8. Asegurar ejercicio cuantitativo cada semana. Sudar es una excelente manera de desintoxicarse.

9. Lavarse la cara con agua tibia puede dilatar eficazmente los poros y ayudar a limpiar los residuos faciales.

Malos hábitos de cuidado de la piel que son fáciles de adoptar

1. Los productos para el cuidado de la piel pueden pudrirse fácilmente si se usan incorrectamente.

2. La mascarilla facial se deja puesta demasiado tiempo y la piel del rostro queda sobresaturada.

3. La aplicación de productos para el cuidado de la piel con demasiada fuerza puede provocar flacidez y arrugas.

4. La limpieza excesiva de la piel provoca un adelgazamiento del estrato córneo de la piel.

5. Apretar el acné con las manos puede provocar acumulación de pigmento e inflamación de la piel.

6. No puedo evitar apretar los puntos negros con las manos, lo que provoca el agrandamiento de los poros.

7. No usar protector solar hará que tu piel se broncee y se ponga amarilla, apareciendo manchas.

8. No eliminar bien el maquillaje puede provocar acumulación de pigmento facial y poros dilatados.

9. La exfoliación frecuente provoca sensibilidad en la piel y daños en la barrera cutánea.

Horario de salud reconocido

Levantarse a las 7:00

7:30-8:00, desayunar

8:00 30 -9:00, evite el ejercicio extenuante.

De 9:00 a 10:00 comienza el trabajo difícil.

10:30, dale un descanso a tus ojos.

A las 11, come algo de fruta.

12:00-12:30, almorzar.

13:00-14:00, siesta.

14:00-17:00, trabajo

17:00-19:00, cena

19:00-22:00, ejercicio + lectura + Coeficiente Ver TV +

23:00, dormir

Horario 8 vasos de agua

7 horas, desintoxicar y nutrir la piel

9:00, hidratación

11:30, aumenta la saciedad.

12:30, favorece la digestión

15:30, renovado.

17:30, reduce la fatiga

19:00, limpia el estómago.

21:00, reduce la viscosidad de la sangre.