¿Cuál es el método para limpiar los intestinos y adelgazar?
Si comes más arroz cada día e insistes en sustituir la cena por fruta todos los días durante un mes, te sorprenderá tu vientre plano a finales de mes. Porque el contenido de fibra de las frutas es relativamente alto y las frutas también contienen algo de pectina, que ablanda las heces y ayuda a la defecación. Pero para aquellos con problemas intestinales graves, el efecto del uso de frutas para limpiar y desintoxicar los intestinos no será demasiado obvio.
2. Tomar una determinada cantidad de vitaminas todos los días para desintoxicarse.
La Vitamina C y la Vitamina E tienen efectos desintoxicantes. La vitamina C no debe exceder un gramo por día, de lo contrario provocará un exceso de ácido gástrico y afectará la fertilidad. La vitamina E no puede exceder los 200 mg por día, de lo contrario los efectos secundarios serán muy graves, como la atrofia muscular.
3. Beber miel en ayunas
La miel ha sido un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. . Comer miel con regularidad no solo puede eliminar toxinas, sino que también desempeña un papel determinado en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia. La miel es rica en azúcar, que puede absorber agua en el cuerpo y permanecer en la cavidad intestinal, lo que es beneficioso para la limpieza y desintoxicación intestinal.
4. Coma más hongo negro
La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene una fuerte capacidad de adsorción, que puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. ser eficaz Elimina los contaminantes del cuerpo. El hongo negro también es un muy buen alimento para limpiar y desintoxicar los intestinos. Los alimentos secos se expanden cuando se exponen al agua, aportando más humedad a los intestinos.
5. Beber leche fría en ayunas.
Beber leche helada en ayunas puede aliviar el estreñimiento. En primer lugar, la estimulación con frío puede acelerar el movimiento intestinal. En segundo lugar, la leche contiene mucha lactosa y más de la mitad de la población china carece de la enzima lactasa necesaria para la absorción de la leche. Por lo tanto, después de beber leche, la lactosa ingresa al colon sin digestión y se excreta rápidamente del cuerpo.
6. Dieta de frijoles con vinagre para desintoxicar
Lavar los frijoles negros, ponerlos en una botella, verter 2 veces el vinagre y comerlos después de 10 días. Comer 10 frijoles después de cada uno. comida. El vinagre puede descomponer la grasa corporal, aliviar el estreñimiento y eliminar las heces. Los frijoles contienen proteínas de origen vegetal, que son muy útiles para reponer la fuerza física (tenga cuidado con el exceso de ácido gástrico).
People's Daily Online - Nueve formas de limpiar y desintoxicar los intestinos.