¿Qué debe preparar un instructor de yoga antes de la clase?

Todos los instructores se sienten así cuando comienzan a tomar una clase y usted puede prepararse para que la clase sea muy sencilla.

1. Ensayar combinaciones de posturas: El hatha yoga es difícil de enseñar porque es una única postura sin relativa coherencia. Puedes conectar varias posturas con una misma posición de los pies durante la preparación de la clase. Por ejemplo, cuando sus pies están abiertos y sus hombros anchos, puede conectar el triángulo - triángulo reforzado - pies - molino de viento (también llamado giro) en serie para crear dicha combinación.

2. Durante la etapa de ajuste de la tasa de interés de la clase, se puede enseñar a los miembros algunos conocimientos sobre salud y bienestar. Cada clase debe ser diferente para aumentar la lealtad de los miembros. Cuando te haces amigo de los miembros, a ellos no les importarán tus pequeños defectos en clase.

3. Las posturas suaves requieren una determinada secuencia de posturas. Cuando voy a clase, básicamente sigo el orden de estar de pie: un ancho de hombros, dos anchos de hombros, sentado, boca abajo, supino. Puedes elegir algunos de ellos y finalmente relajarte tumbado boca arriba. El tiempo de relajación debe ser suficiente para que todos descansen bien.

4. Se deben practicar las contraseñas con frecuencia y se debe describir cada proceso. Por ejemplo, los cambios de posición de las manos deben incluir: punto de inicio, ruta, punto final, juntar las manos, estrechar las manos, dirección de las palmas, etc.

5. Presta atención a la coordinación de la postura y la respiración.