¡Los precios se están disparando! Haga un balance de los regímenes dietéticos más económicos disponibles actualmente.

En invierno, muchas personas están agotadas física y mentalmente por la presión del fin de año. Originalmente querían tomar suplementos en invierno, pero cuando vieron que el precio de los materiales medicinales chinos subía y sus "billeteras" se reducían, algunas personas dudaron. Como dice el refrán, "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos". De hecho, la suplementación dietética científica, razonable y eficaz es también un método económico y eficaz. Siempre que la dieta sea correcta, "Baicai Price" también puede lograr buenos efectos nutritivos.

Sangre de mujer: dátiles rojos y frijoles rojos

Muchas mujeres siempre sienten frío en las extremidades en invierno. Aunque la ropa fue agregada una por una, como un "zongzi" bien envuelto, todavía sentía frío en mis extremidades. Freír dátiles rojos en una olla puede tratar el frío y el dolor de estómago. Agregar longan al agua de dátiles rojos es una bebida que nutre la sangre y el qi.

Además, beber regularmente dátiles rojos, longan y té de baya de goji también puede hacer que la piel de las mujeres se vuelva blanca y brillante. En términos generales, se recomienda no agregar demasiadas bayas de goji, solo unas pocas bayas y de 6 a 8 dátiles rojos y bayas de longan. Prepararse una taza todas las mañanas después del trabajo no solo puede nutrir el Qi y la sangre, sino que también mejora la vista. Es especialmente adecuado para mujeres que esperan trabajar frente a la computadora durante mucho tiempo.

Además, agregue los dátiles rojos, el maní, el longan, el azúcar moreno y el agua, luego póngalos en una olla y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos. Comerlo con regularidad tendrá un buen efecto enriquecedor de la sangre. Cocinar gachas con dátiles rojos, frijoles rojos y arroz glutinoso también es un buen alimento para reponer la sangre.

Nueces y huevos de codorniz que estimulan el cerebro

Los granos de nuez son ricos en nutrientes y tienen efectos obvios para estimular el cerebro y la inteligencia. En invierno, las nueces se utilizan como alimento para el desarrollo del cerebro y la inteligencia. Se pueden moler hasta convertirlas en polvo junto con semillas de sésamo negro fritas y azúcar de roca. Tomar de 1 a 2 cucharadas por la mañana y por la noche. leche y cómela para fortalecer el cerebro.

Además, el contenido de proteínas y grasas de los huevos de codorniz es similar al de los huevos, pero el contenido de lecitina es de 3 a 4 veces mayor que el de los huevos. Comer huevos de codorniz con regularidad no sólo nutre el cerebro, sino que también ayuda a mejorar la memoria. Para los "trabajadores de oficina" que se enfrentan a la computadora todo el día, también protege la vista.

Belleza: corazón de batata y semilla de loto

Las batatas no solo pueden promover el metabolismo, regular el estómago y los intestinos, promover la digestión, sino también mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. Se recomienda hervir batatas en sopa de batatas y beber varios tazones todos los días, lo que puede acondicionar la piel y suavizarla. Se puede decir que las batatas son un alimento "simple" y potente.

El ejercicio al aire libre comienza a disminuir en invierno, y es fácil ganar peso. Para adelgazar en invierno, puedes beber un poco de té de loto. La medicina tradicional china cree que el corazón de semilla de loto tiene los efectos de eliminar el calor, fijar la esencia, calmar los nervios, fortalecer el corazón y detener el sangrado. Se recomienda poner corazones de semillas de loto y hojas de té en una taza de té, preparar media taza con agua hirviendo, taparla inmediatamente y beber después de 5 minutos. Si lo siente amargo, agregue un poco de miel.

Hidrata los pulmones y humedece la sequedad - lirio y hongo blanco

En invierno, la tos crónica de muchas personas y las infecciones respiratorias recurrentes son propensas a recaer. En este momento, conviene comer a tiempo algunos alimentos desintoxicantes, humectantes para los pulmones y humectantes en seco, como azucenas, hongos blancos, etc. La medicina tradicional china cree que el lirio tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Se recomienda utilizar azucena para sofreír verduras. La fragancia de las azucenas y las verduras verdes puede estimular el apetito, o utilizar azucenas y arroz glutinoso para cocinar gachas, que saben bien.

Tremella también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro; el hongo Tremella es similar al nido de pájaro en color, sabor y eficacia, es barato y tiene el efecto de refrescar e hidratar. Beber Tremella y sopa de dátiles rojos con regularidad puede hacer que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, y que tu figura sea ligera y esbelta.