Para mantener una buena salud durante el Festival Qingming, es importante levantarse temprano y controlar sus emociones.

Cuando llegue el Festival Qingming, descubriremos que debido a que el clima aumenta constantemente en este momento, muchas personas han relajado su vigilancia y sienten que no hay necesidad de preocuparse demasiado por mantenerse saludables durante el Festival Qingming. Sin embargo, todavía hay muchas cosas. debemos prestar atención durante el Festival Qingming, así que echemos un vistazo a cómo mantenernos saludables durante el Festival Qingming.

Durante el Festival Qingming, trabaje y descanse con antelación.

Durante el Festival Qingming, para que Yang Qi crezca mejor, la gente debe ajustar conscientemente su trabajo, descansar y levantarse temprano. Es importante madrugar a esta hora. Además, si no te levantas temprano, provocarás un exceso de energía yang, que se convertirá en fuego interno y perturbará el corazón, los pulmones y el cerebro, provocando irritabilidad, sequedad de garganta, mareos, ojos nublados y otras molestias. Por lo tanto, conviene intentar ajustar el tiempo de trabajo y descanso lo antes posible y realizar activamente actividades al aire libre y ejercicio físico después de levantarse temprano. Este también es un punto muy importante de Qingming. No solo relaja los músculos y activa la circulación sanguínea, sino que también amplía la mente, nutre las emociones, mejora la resistencia a las enfermedades y ayuda a prevenirlas.

Es necesario medir el duelo.

El Festival Qingming no es sólo un período solar lleno de vitalidad, sino también un festival para barrer tumbas, adorar a los antepasados ​​y llorar. Mientras rendimos homenaje a nuestros antepasados, deberíamos prestar más atención a nuestra propia salud. No te emociones demasiado al barrer la tumba y asegúrate de controlar tus emociones. El Día de Limpieza de Tumbas es un festival tradicional para llorar a los seres queridos y una oportunidad para desahogar el dolor, lo que favorece la resolución de malas emociones y la mejora de la salud mental. Sin embargo, también es fácil que la gente se sienta mal durante el Festival Qingming, porque la tristeza es fácilmente contagiosa. Especialmente los ancianos son propensos a tener emociones negativas cuando barren sus tumbas. Pero la tristeza y la depresión no deberían durar demasiado. Además, la primavera es una época de alta incidencia de infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y presión arterial alta deben prestar más atención para no estar cansados ​​​​o tristes, recordarse a sí mismos que deben estabilizar sus emociones y es mejor que sus familiares los acompañen cuando barren tumbas.

Lo anterior presenta cosas a las que se debe prestar atención durante el Festival Qingming. Podemos encontrar que hay muchas cuestiones que necesitan atención en la preservación de la salud de Qingming. En primer lugar, debes acostarte temprano y levantarte temprano durante el Festival Qingming. Al mismo tiempo, debes mantener un buen humor y aprender a controlar tus emociones. Es muy importante evitar el duelo excesivo.