El método de nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir el yang y calmar los nervios

El arranque es un ejercicio taoísta para preservar la salud, un retorno al estado original de vida del bebé, ¿por eso también se le llama "fórmula para bebés"? . Ayuda a calmar la mente, recolectar esencia, nutrir el yin y reducir el fuego. También puede dragar el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente, promover la prosperidad de la esencia y la sangre, fortalecer la esencia y los riñones y ayudarlo a tener negro; barba y pelo negro.

Para las personas que tienen mucho fuego deficiente en el cuerpo, a menudo sufren de sequedad nasal y dolor de garganta, zumbidos en los oídos debido al calor del cerebro, palmas calientes, temperamento irritable y fácil enojarse. puede hacer esto al caminar, viajar en automóvil, conversar, mirar televisión o tener reuniones, etc. Sujételo con fuerza. Después de persistir durante un período de tiempo, los síntomas del fuego por deficiencia mejorarán.

La medicina tradicional china cree que el rascado actúa sobre los sistemas de meridianos del hígado y del riñón.

El hígado pertenece a la madera y es responsable del crecimiento del cabello, aliviando las emociones deprimidas y regulando el qi y la sangre. El sistema de meridianos del hígado incluye tejidos y órganos como el hígado, la vesícula biliar, los ojos, los tendones y las uñas, y los meridianos recorren el cuerpo.

Los riñones pertenecen al agua, y el agua es la base del crecimiento y desarrollo. El sistema de meridianos del riñón incluye los riñones, la vejiga, los oídos, los huesos, el cabello y otros tejidos y órganos, y los meridianos recorren el cuerpo.

El llamado "hígado y riñón tienen el mismo origen" significa que el sistema de meridianos del hígado y el sistema de meridianos del riñón generalmente se coordinan entre sí, lo que permite al cuerpo humano recolectar esencia y mover el qi y la sangre. Mantenerlo durante mucho tiempo puede estabilizar la mente, ahuyentar a los malos espíritus y prevenir enfermedades.

Cómo operar: Sostenga el pulgar en la palma de la mano, con la yema en la raíz del dedo anular (cuarto dedo), luego doble los otros cuatro dedos y sostenga el pulgar firmemente con un poca fuerza, como sostener a un bebé.

Apriete las manos antes de levantarse para reponer Yang Qi. Antes de levantarte cada mañana, acuéstate en la cama, estira las piernas y coloca los brazos de forma natural a los costados. Mantenga como arriba 18 veces. Cabe señalar que debes usar la fuerza para retenerlo.

Si tienes suficiente tiempo, también puedes vestirte primero, sentarte en la cama o en la silla ejecutiva, cerrar ligeramente los ojos, respirar naturalmente y apretar los puños durante 10 a 30 minutos, lo que puede Fortalece tu esencia y tus riñones, mejora tu inmunidad y mejora tu salud.