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¿Cuál es el contenido de yodo en las ostras?

Cada 10 gramos de porción comestible de ostras contiene 10,9 gramos de proteína, 1,5 gramos de grasa, 200 mg de potasio, 462 mg de sodio, 131 mg de calcio, 65 mg de magnesio, 9,39 mg de zinc, 7,1 mg de hierro y 65.438 mg de cobre.

El contenido de yodo de las ostras es mucho mayor que el de la leche y la yema del huevo, y el contenido de zinc es el más alto entre los alimentos. Las ostras también contienen una variedad de sustancias activas y aminoácidos exclusivos de la vida marina.

El número adecuado de ostras

1. Es adecuado para pacientes con deficiencia de calor o exceso de calor.

2. Adecuado para hombres adultos que resisten la fatiga y mejoran la función sexual; adecuado para hombres mayores y sensibles para resistir la fatiga y mejorar la función sexual.

3. Adecuado para mujeres con dismenorrea, comenzar a tomarlo 2-3 días antes de cada menstruación; las mujeres con síndrome menopáusico deben tomarlo durante el embarazo.

4. Adecuado para personas con dolores reumáticos; adecuado para personas con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas; adecuado para personas con deficiencia de yin, insomnio e irritabilidad.

5. Indicado para personas con impotencia, eyaculación precoz, micción frecuente e hipertrofia prostática.

6. Los niños con constitución débil, tuberculosis de los ganglios linfáticos hiliares, tuberculosis de los ganglios linfáticos cervicales y tuberculosis de los ganglios linfáticos deben consumirlo.

7. Los pacientes con cáncer y aquellos después de radioterapia y quimioterapia deben comer ostras, porque las ostras son un raro marisco anticancerígeno.

8. Las personas con diabetes y síndrome de Sjogren deben consumirlo; los pacientes con hipertensión, arteriosclerosis e hiperlipidemia deben consumirlo.

Datos ampliados:

Las funciones del yodo en el cuerpo humano:

1. Favorecer la oxidación biológica. La tiroxina puede promover la oxidación biológica en el ciclo del ácido tricarboxílico, coordinar el acoplamiento de la oxidación biológica y la fosforilación y regular la conversión de energía.

2. Regular la síntesis y descomposición de proteínas. Cuando la ingesta de proteínas es insuficiente, la tiroxina puede promover la síntesis de proteínas; cuando la ingesta de proteínas es suficiente, la tiroxina puede promover la descomposición de las proteínas.

3. Favorecer el metabolismo del azúcar y las grasas. La tiroxina puede acelerar la absorción y utilización del azúcar, promover la descomposición y oxidación del glucógeno y las grasas y regular la concentración de colesterol y fosfolípidos séricos.

4. Regular el metabolismo del agua y la sal. La tiroxina ayuda a que el agua y la sal de los tejidos pasen al torrente sanguíneo y se excreten de los riñones. Cuando falta, puede provocar retención de agua y sal en el tejido, y aparece líquido tisular que contiene una gran cantidad de mucina en el intersticio, provocando mixedema.

5. Favorecer la absorción y utilización de las vitaminas. La tiroxina puede promover la absorción y utilización de niacina, promover la conversión de caroteno en vitamina A y promover la síntesis de riboflavina y riboflavina adenina dinucleótido.

6. Potenciar la actividad enzimática. La tiroxina puede activar más de 100 enzimas en el cuerpo, como la enzima citocromo, la succinato oxidasa, la fosfatasa alcalina, etc. , juega un papel en el metabolismo de sustancias.

7. Promover el crecimiento y el desarrollo. La tiroxina promueve el desarrollo óseo y la síntesis de proteínas y mantiene la estructura normal del sistema nervioso central.

Enciclopedia Baidu-Oyster

Polvo de ostra comestible en línea del People's Daily