La diferencia entre la parte delantera y trasera de una estera de yoga
La mayor diferencia entre la parte delantera y trasera de la estera de yoga es que un lado es rugoso y el otro es liso, y el lado rugoso es el frente. Esto es para aumentar la fricción entre la estera de yoga y las personas y evitar caídas. Al elegir una estera de yoga, elija una con patrones, barrancos y patrones en la parte delantera. Use calcetines cuando haga yoga para aumentar la fricción.
Ampliación del conocimiento
El lado liso mira hacia abajo y el lado cóncavo es para aumentar la fricción y evitar resbalones. Una buena esterilla de yoga prestará gran atención al diseño antideslizante. Pero si los patrones en ambos lados son diferentes, toma el patrón más grande y usa el patrón más pequeño para tocar el cuerpo. Los materiales de las esteras de yoga generalmente se dividen en espuma TPE, espuma de PVC, EVA, esteras de látex, esteras CBR, etc.
La estera de yoga de PVC es un material uniforme, por lo que se puede fabricar en dos lados, si ambos lados tienen puntos antideslizantes distribuidos uniformemente y la textura en ambos lados es la misma. Este tipo de esterilla es una esterilla de yoga de doble cara. Puedes dejarla y utilizarla por ambos lados.
Esterilla de yoga TPE, si es una estera de yoga de doble capa (diferentes colores en ambos lados): un lado tiene patrones y un lado tiene ondulaciones, y el otro lado del patrón debe estar hacia arriba. Coloque una manta más grande debajo de la estera de yoga, o coloque la estera de yoga directamente sobre la alfombra, que es más segura y antideslizante; compre calcetines de yoga profesionales para que no se resbale cuando practique yoga; Espolvoree un poco de harina en el otro lado de la estera de yoga para aumentar la fricción y evitar resbalones.
La tela de la esterilla de yoga debe tener líneas elevadas. Cuando el pie está en movimiento, hay una fuerza vinculante. Al comprar, verifique si tiene hilos.
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
1. Modelación del cuerpo: en el proceso de practicar yoga, es necesario mover varias articulaciones del cuerpo y, al mismo tiempo, es necesario estirar los músculos y tejidos blandos alrededor de las articulaciones para evitarlo. Enfermedades de huesos y articulaciones y, al mismo tiempo, tiene un cierto efecto moldeador, puede mejorar la postura corporal y prevenir la espondilosis lumbar y la espondilosis cervical.
2. Mejorar el sueño: Practicar yoga requiere ajustar la respiración. La práctica regular de yoga puede calmar la mente y mejorar el sueño. Si tienes insomnio, puedes mejorar la calidad de tu sueño practicando yoga antes de acostarte;
3. Promueve la circulación sanguínea: el ejercicio de yoga es útil para mejorar la circulación sanguínea, mejorar la función cardiopulmonar y promover el metabolismo. La práctica regular de yoga puede ayudarte a mantenerte joven.