¿Puedo bañarme dos meses después de dar a luz?

Por supuesto. Generalmente, las madres pueden bañarse después de los 42 días. Consulte a continuación:

Precauciones posparto:

1. Debe orinar dentro de las 4 a 6 horas posteriores al parto, incluso si no siente nada. Debido a que su bebé sostiene su vejiga durante el embarazo, una vez que nazca, la presión en la vejiga disminuirá y se expandirá inconscientemente. Cuando quieres orinar, no puedes hacerlo debido a la presión. Si la orina no se puede descargar todo el tiempo, será necesario un cateterismo, lo que le causará problemas innecesarios.

2. Los loquios disminuirán cada vez más 2 semanas después del parto. Si la cantidad no disminuye, consulte a su médico.

3. La herida tiene una incisión lateral de unos 2 cm, normalmente en el lado izquierdo, por lo que al contrario del embarazo, dormir del otro lado de la herida, es decir, el lado derecho, para ayudar al paciente. recuperación de la herida. (No se menciona la cesárea)

4. Limpiar las nalgas y enfriar los loquios con agua hirviendo a una temperatura de 40 a 50 grados. Viértalo en un recipiente limpio especialmente utilizado para lavar PP y cuelgue el PP en el agua. No te sientes hasta el final. Si el lavabo es grande, separe las piernas; en caso contrario, mantén las piernas juntas. Dejar reposar durante 20 minutos. Si el agua se enfría durante este tiempo, calienta el agua hirviendo para mantener la temperatura. Y siéntate en el agua y contrae el perineo de 7 a 8 veces levantando el ano. Se dice que es bueno para las hemorroides y también mantiene la elasticidad del perineo. Creo que primero deberías lavarte la vulva y el ano, de lo contrario el agua seguirá estando sucia. )

5. La sala de partos debe estar ventilada al menos alrededor de las 9 horas todos los días y cuando sale el sol a las 3-4 de la tarde. Al menos dos veces al día, 30 minutos cada vez. Al ventilar, la madre y el bebé pueden permanecer en otra habitación o resguardarse del viento y evitar soplar en contra del viento.

6. Las madres maternas sudan con facilidad y deben limpiarse en cuatro partes cada día. Limpia el lado izquierdo de tu camisa después de quitártela, luego póntela inmediatamente, luego la mitad derecha, la pierna izquierda y la pierna derecha. No puedes quitarte toda la ropa a la vez, de lo contrario te resfriarás fácilmente. Dúchese hasta que la herida sane. Debe ser una ducha y la temperatura ambiente no puede ser demasiado baja. Debes cepillarte los dientes, pero utiliza un cepillo de dientes para niños pequeños (cerdas suaves) debido a los problemas de las encías.

7. El encierro no es encierro. Debes levantarte y moverte entre 6 y 8 horas después del parto y 48 horas después de la laparotomía, y caminar por tu cuenta para defecar y defecar.

Tenga cuidado de no agacharse, cambiar el pañal del bebé ni sentarse, ya que de lo contrario dañará la cintura.

8. Principios de la dieta: equilibrada e integral

1) No ingerir alimentos grasosos en los tres primeros días tras el parto. Deben ser ligeros, porque los conductos mamarios no están abiertos. Esta vez, la leche no saldrá después de tomar suplementos y quedará atrapada en el pecho. En este momento, el bebé come menos y tiene menos poder de succión. Solo espera y sufre. Si la leche se hincha y no puede pasar, será muy doloroso. Lo que quiero comer son gachas de avena, o gachas de boniato, wontons pequeños o, como máximo, fideos con camarones.

2) Las mujeres embarazadas deben comer verduras y frutas calientes (calentadas con agua caliente).

3) Todo lo picante: dátiles rojos, longan, jamón, gallinas viejas, etc. Coma después de que los loquios estén limpios; de lo contrario, seguirán siendo impuros.

4) Consumir carnes rojas (cerdo, ternera, oveja) y carnes blancas (pollo, pato, gambas) alternativamente. La carne roja suplementa con hierro, la carne blanca proviene principalmente de proteínas y hasta 2 huevos al día.

5) No olvides comer la carne de la sopa. La nutrición de la sopa es como máximo del 25% y el resto está en la carne.

9. Protege tus senos

1) Limpia tus senos con una toalla especial. Este tipo de toalla no se puede lavar con detergente en polvo ni con jabón porque es necesario limpiarla muchas veces al día. La naturaleza alcalina del jabón puede irritar los pezones, lo que puede provocar grietas si se usa demasiado. Enjuague las pechugas con agua hirviendo y luego frótelas. No utilice gasa, la lana quedará adherida al pezón y puede obstruirse fácilmente. Después de limpiarlo, aplique un poco de aceite de cocina en el pezón para proteger la areola.

2) Dejar que el niño sujete la mayor parte de la areola al succionar. Simplemente chupar los pezones no le dará mucho y también puede dañarlos. Baje ligeramente la barbilla para abrir más la boca y acomodar la mayor parte de la areola.

10. Tener relaciones sexuales 2 meses después del parto normal y 3 meses después de la cesárea, y prestar atención a la anticoncepción. La dilatación y el legrado después del parto son muy perjudiciales para el útero. Si se infecta, hay que extirparlo.

11. Los peluqueros recomiendan cortarse el pelo corto porque los niveles hormonales bajan rápidamente después del parto, lo que puede provocar la caída del cabello. Si tu cabello es largo, definitivamente lucirá mejor que el cabello corto. Además, se necesitan de 7 a 10 días para lavarse el cabello después de dar a luz y, con mucha sudoración, definitivamente será incómodo usarlo durante mucho tiempo. El cabello materno se puede peinar, pero elija cabello con dientes anchos y masajee suavemente el cuero cabelludo.

12. Por cierto, las almohadillas para los senos deben reemplazarse a tiempo, no espere hasta que se endurezcan. Lo mismo ocurre con los sujetadores. El principio es no dejar que nada duro irrite el pezón, de lo contrario se romperá fácilmente.

Además, hay que acostarse en la cama, la zona donde se limpia el cuerpo queda expuesta y el resto de la zona debe estar cubierta con una colcha. Mantenerse abrigada es lo más importante, ya que no es fácil recuperarse de los resfriados posparto. Los condones sólo pueden usarse como anticoncepción posparto.

Apariencia del bebé

1. Utilice una toalla y un recipiente especiales para la nariz del bebé. Compre dos tipos de hisopos de algodón, uno con una cabeza delgada y otro con una cabeza gruesa (la calidad debe ser buena, de lo contrario será problemático si cae en la nariz. La cabeza delgada se moja con agua (no demasiado mojada). y gírela suavemente en la fosa nasal si tiene. También puede mojarla cuando su bebé estornude.

2. Los recién nacidos con orejas tienden a pegarse a sus hombros después de alimentarse. para hacerlo eructar, luego acuéstelo lentamente en la cama y duerma sobre su lado derecho (ponga una almohada pequeña detrás del bebé para mantenerlo de lado) para que pueda acostarse sin atragantarse con la tráquea después de 20 minutos de lactancia. ducha, etc. Si escupe leche, límpiela, especialmente las orejas. La leche puede fluir fácilmente hacia ella, así que límpiela a tiempo. En este momento, use un hisopo de algodón grueso para limpiar la oreja externa. Se hace de un seno al otro durante 10 minutos. La leche anterior proporciona azúcar y la leche posterior proporciona grasa. Generalmente, la leche anterior y posterior se pueden chupar durante 65,438+00 minutos. Si el bebé se queda dormido después de succionar durante 5 minutos, y déjelo seguir mamando. Si solo se alimenta de un seno, el otro debe succionarse limpiamente, de lo contrario, con el tiempo, el cerebro le indicará a este seno que no produzca leche.

3. La mucosa es muy delicada y no se debe mover. Se pueden lavar otros lugares, pero no la boca.

4. Si la constitución de la madre es calor interno, el bebé tendrá más encías después del nacimiento. Por lo general, mejora después de 2 días. También puede limpiarlo con una toalla o un hisopo de algodón. Si las encías siempre están gruesas, use un hisopo de algodón humedecido en ungüento para ojos de clortetraciclina para limpiar el área desde el perineo hasta el ano. Crema para el trasero alrededor del ano y el perineo después de cada lavado. 6. El cordón umbilical tarda entre 7 y 8 días en recuperarse por completo. Cuando use pañales, asegúrese de tirar del pañal hacia abajo para exponer el cordón umbilical. En el primer baño, use alcohol al 75% y limpie el cordón umbilical de adentro hacia afuera dos veces al día. Después de que se forme la costra, aflójelo y deje que el alcohol entre en contacto con el interior de la costra. Suena un poco aterrador, será más rápido. El bebé tiene enrojecimiento e hinchazón alrededor del cordón umbilical y debe ser enviado al hospital.

7. Si el pañal del bebé está frío, los padres calentarán el pañal del bebé. asegúrese de usar ropa fresca. Las nalgas y la cara del bebé tienen menos miedo al frío. 8. Los bebés nacidos de madres alérgicas al algodoncillo tienen más probabilidades de contraer algodoncillo. tomar el sol.

9. La ictericia fisiológica generalmente ocurre en los recién nacidos porque el feto intercambia oxígeno con los glóbulos rojos en el vientre de la madre y puede respirar por sí solo una gran cantidad de sangre roja. Las células morirán. Como no se pueden utilizar, los glóbulos rojos muertos se acumularán en la piel y se desvanecerán después de 14 días.

Enviar al hospital para recibir luz azul. >

1. Descansar tranquilamente durante 30-40 días

Lo más importante después del parto es "descansar". Durante este período, los familiares que rodean a la madre, como su madre y sus hermanas,-. Los suegros, los parientes y por supuesto el marido, deben trabajar juntos para cuidar a la madre y no dejarla hacer ninguna tarea doméstica por muy pobre o rica que sea, cuántos bebés haya dado a luz o incluso ella misma. ha abortado, ¡deben tener el mismo cuidado!

Reposo en cama durante dos semanas

El útero se contrae más rápido dentro de las dos semanas posteriores al parto. Si te sientas o caminas con frecuencia después de dar a luz, la gravedad hará que el útero se relaje y los órganos internos se contraigan mal. Dentro de las dos semanas posteriores al parto, salvo para comer e ir al baño, el bebé debe descansar en la cama tanto de día como de noche.

Utiliza el método correcto para limpiar tu cuero cabelludo

Para restablecer la función del útero lo antes posible, lo más importante es drenar por completo la sangre sucia del útero. . Si el útero puede estar en estado de vacío, la secreción de hormonas será particularmente activa y la función del útero será mejor que antes del embarazo. Lavarse el cabello afectará la eliminación de los loquios posparto. Si el cuero cabelludo se enfría, la sangre sucia del útero se coagulará formando coágulos que no se expulsarán fácilmente.

Sin embargo, el metabolismo de las mujeres embarazadas es particularmente fuerte, por lo que debes utilizar el método correcto para limpiar tu cuero cabelludo: calentar alcohol medicinal con agua, luego humedecerlo con un algodón absorbente, separar el cabello, limpiar el cuero cabelludo. de izquierda a derecha, masajea ligeramente tu cabeza con las manos y luego utiliza un peine para quitar la suciedad, lo que te hará sentir renovado.

Este método se puede utilizar para limpiarse el cabello antes de las comidas todos los días o peinarse con un peine suave, lo que puede suavizar la cabeza y mantener el cerebro fresco.

Procura no ducharte durante dos semanas.

Para evitar resfriarse, procura no bañarte durante las dos semanas posteriores al parto, pero debes hacerlo de la forma correcta. Las hojas de té (es decir, las hojas de té filtradas a partir de hojas de té) se pueden mezclar con una cantidad adecuada de sal y alcohol medicinal para limpiar la vulva y el ano y tener un efecto astringente. Puedes empezar a bañarte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena.

5. No soplar, ya sea aire caliente o frío.

Después del parto, los capilares de todo el cuerpo, incluidos los del cuero cabelludo, quedan abiertos. En este momento, mientras sople viento, ya sea frío o caliente, los capilares se encogerán inmediatamente, lo que fácilmente puede causar dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de cabeza e incluso náuseas.

6. Mantenga la temperatura ambiente entre 25 y 28 grados centígrados.

Las madres deben tener un ambiente confortable. Hace demasiado calor en verano. Encienda el aire acondicionado para mantener la temperatura ambiente entre 25 y 28 grados centígrados, pero tenga cuidado de no soplar vientos fuertes. Además, las madres deben usar pantalones largos, ropa de manga larga y calcetines.

7. No cargues a los niños.

Después del parto, todas las funciones del cuerpo se recuperan rápidamente. No levante objetos pesados ​​ni cargue a niños, de lo contrario es fácil provocar flacidez en el cuerpo. Además, los huesos y órganos internos de un bebé recién nacido no están completamente desarrollados, por lo que es mejor dejarlo dormir el mayor tiempo posible. Retenerlo con demasiada frecuencia sólo tendrá un efecto negativo en él.

8. Comer tumbado de lado.

En cuanto a la lactancia materna, también debes acostarte de lado en la cama, poner al bebé a tu lado y dejar que succione. La madre puede tumbarse y poner una almohada grande en la espalda del bebé y del bebé. madre, pero tenga cuidado de no tapar la nariz del bebé para evitar asfixia. 9. En cuanto a la leche materna, toda mujer secretará leche materna después de dar a luz y es mejor amamantar por completo dentro de los seis meses posteriores al parto. Este es el principio parental más natural que protege a la madre y reduce la posibilidad de sufrir cáncer de mama en el futuro. Si la producción de leche es baja o insuficiente, puedes empezar a complementar con maní y manitas de cerdo a partir de la tercera semana después del parto para poder secretar rápidamente la leche posparto, puedes hacer "tocar la campana" (estimular los pezones) lo antes posible; después del parto:

Después del descanso y recuperación posparto (después de la retirada de la anestesia como la cesárea), se tocará la campana (para estimular los pezones) cada cuatro horas hasta que salga la leche.

Existen tres formas de estimular los pezones: dejar que el bebé recién nacido succione, utilizar un sacaleches y pedirle al nuevo padre que le ayude a controlar la succión. Cada pecho no debe tardar más de 15 minutos seguidos, pero se deben estimular los pezones cada cuatro horas hasta que la leche salga de forma continua. 10. No bañes al bebé. Se destaca que los niños no pueden ser retenidos en el segundo mes. De la misma forma, por supuesto no puedes agacharte para bañar a tu bebé. Si esto no es posible, definitivamente seguirán dolor de espalda posparto y entumecimiento en manos y pies.

11. Sin lágrimas.

El envejecimiento de una mujer comienza con sus ojos, por lo que el cuidado ocular posparto es muy importante. Si una madre llora, sus ojos envejecerán prematuramente, provocando en ocasiones dolor ocular, glaucoma o cataratas.

12. Ver menos televisión, libros, periódicos y revistas.

Las mujeres embarazadas deben ver la menor cantidad posible de televisión, libros y periódicos. Si deben tomar un descanso, deberán tomar un descanso de diez minutos cada quince minutos. Lo mejor es escuchar música más ligera, que no sólo puede darle a tus ojos un descanso completo, sino también ajustar tu estado de ánimo y eliminar la tensión.

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Amigos entusiastas 2010-06-12

Recomiendo recetas para adelgazar.

Lunes: Desayuno: 1 huevo cocido, 1 taza de leche de soja sin azúcar.

Almuerzo: Sopa de melón de invierno como plato principal, 1 tazón pequeño de arroz (1 tael), 1 plato de pepino plato frío;

Cena: Manzana.

Alimento básico: melón de invierno

Motivo de la recomendación: el melón de invierno tiene un sabor dulce pero de naturaleza ligeramente fría y tiene efectos diuréticos e hinchantes. Si se come con piel el efecto será mejor. Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y contribuir a la pérdida de peso.

Recordatorio amistoso: Perder peso es más que determinación y entusiasmo. ¡Lo mejor es calmarse y completar el plan de pérdida de peso de una semana, y decirse a sí mismo que debe cumplir estrictamente las reglas y nunca ser perezoso y romper las reglas! ¡Este es un buen punto de partida para empezar a perder peso de forma racional!

Martes: Desayuno: 1 huevo de té, 1 plato de papilla de arroz.

Almuerzo: Puerros fritos como plato principal (puedes poner unos huevos o carne magra), con 1 pequeño; plato de arroz (1 tael)

Cena: plátano.

Alimento básico: Puerros

Motivo de recomendación: Además de ser ricos en calcio, fósforo, hierro, proteínas, vitaminas y otros nutrientes, los puerros también contienen una gran cantidad de fibra. que puede fortalecer el tracto gastrointestinal. La peristalsis acelera la excreción del exceso de nutrientes y el exceso de grasa en los intestinos.

Recordatorio: Siempre es difícil cuando no puedes comer y beber como quieres. En este momento tengo que hacerme una pregunta: ¿Por qué quiero bajar de peso? ¿Cuál es mi objetivo? ¡Recuerda animarte y seguir así!

Miércoles: Desayuno: 1 plato de cereal.

Almuerzo: algas como plato principal (pueden ser salteadas o mixtas), medio panecillo al vapor.

Cena: pepino.

Alimento básico: las algas

Motivo de la recomendación: las algas tienen los efectos de eliminar el calor y la humedad, eliminar la grasa y reducir la presión arterial. Contiene una variedad de minerales y vitaminas que pueden reducir la deposición de grasa en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Es un buen producto para reducir la grasa y perder peso.

Recordatorio: Además de comer lo menos posible, también es necesario beber más, ¡lo sabes! Beber más agua puede acelerar el metabolismo. Lo mejor es beber más té, especialmente té verde, que puede eliminar la grasa y tiene un buen efecto auxiliar en la pérdida de peso. ¡Vamos, no te desanimes!

Jueves: Desayuno: Té Huevo 1.

Almuerzo: Rábano blanco como plato principal, 1 plato de gachas de arroz.

Cena: piña.

Alimento básico: Rábano blanco

Motivo de recomendación: El rábano blanco es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar la fatiga, eliminar la grasa, resolver la flema y aliviar la tos. . También contiene colina, que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial y es muy beneficiosa para perder peso.

Recordatorio: ¿Alguna vez has pensado en rendirte después de perder peso? Date prisa y mira algunas buenas películas protagonizadas por hombres guapos y mujeres hermosas. Las figuras perfectas y las miradas encantadoras de las hermosas chicas en la pantalla te brindarán una motivación infinita. ¡Sigue trabajando para lograr altos estándares y una buena figura definitivamente será tuya!

Viernes: Desayuno: 1 plato de gachas de arroz.

Almuerzo: Brotes de frijol mungo como plato principal (pueden ser salteados o mixtos), 1 bol pequeño de arroz (1 tael).

Cena: pepino.

Alimento básico: Brotes de frijol mungo

Motivo de la recomendación: Los brotes de frijol mungo son ricos en proteínas vegetales y múltiples vitaminas. Perfecto para cocinar en casa, delicioso frío o salteado. El consumo regular de brotes de frijol mungo puede ayudar a eliminar el aburrimiento, ser diurético y reducir los lípidos en sangre.

Recordatorio: Si quieres perder peso con éxito, debes controlar estrictamente tu dieta mientras haces ejercicio. Mucho ejercicio abre el apetito y hace que sienta hambre más rápido. Si abres tu barriga y comes Haisai en este momento, tu arduo trabajo anterior será en vano. ¡Solo quiero perder peso, pero mi piel no parece estar tan bien como antes! Recuerda: ¡presta especial atención a la belleza durante la pérdida de peso!

Sábado: Desayuno: Huevos cocidos 1.

Almuerzo: Hongos como plato principal (pueden ser salteados o mixtos), 1 plato de papilla.

Cena: pepino.

Alimento básico: Hongo negro

Motivo de la recomendación: El hongo negro es de sabor dulce, de naturaleza fría, alto en proteínas, bajo en grasas, multifibra y multimineral. Es una comida vegetariana famosa. El hongo negro también contiene una sustancia polisacárida que puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre e inhibir eficazmente la formación de obesidad.

Recordatorio: las personas que pierden peso suelen sentir hambre. Pueden comer pequeñas cantidades de frutas bajas en azúcar para saciar su hambre. Mañana es domingo. Se recomienda organizar algunas actividades recreativas para consolidar los resultados de la pérdida de peso conseguidos con tanto esfuerzo. Esta noche, también escribirás un diario para resumir tu experiencia de pérdida de peso durante la semana. Por último, no olvides preguntarte: ¿Qué debo hacer para adelgazar la próxima semana?

Domingo: Desayuno: 1 plato de cereal.

Almuerzo: pepino como plato principal (puede ser salteado o mixto), 1 plato de gachas de arroz.

Cena: Manzana.

Alimento básico: el pepino

Motivo de la recomendación: No se puede subestimar el efecto adelgazante del pepino. Es rico en fibra, que puede favorecer la excreción de colesterol y la eliminación de residuos de putrefacción intestinal. Además, también contiene ácido propanodioico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer más tiene efectos intelectuales.

Recordatorio amistoso: No te canses física y mentalmente solo para perder peso. Creo que mientras lo cumplas, definitivamente perderás peso. No existen atajos para perder peso. Si desea perder peso con éxito, aún necesita una voluntad fuerte, pero este tipo de voluntad no significa esforzarse demasiado. Cuando lo afrontas con un estado de ánimo relajado, puedes continuar con tranquilidad.