¿Pueden las mujeres embarazadas comer panqueques y frutas?
Puedes comer tortitas y frutas durante el embarazo y no tendrá ningún efecto sobre el embarazo. Sin embargo, una cantidad moderada es buena. Comer más puede afectar la salud gastrointestinal o provocar obesidad.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer tortitas y frutas?
Comer con precaución.
Las tortitas no sólo son muy irritantes, sino que también tienen un sabor picante, por lo que las madres posparto deben tener cuidado al comerlas.
2 Efectos y funciones de la fruta de los panqueques
1. Digestión
Los panqueques están hechos principalmente de cereales integrales que ayudan a la motilidad gastrointestinal y favorecen la digestión.
2. Bueno para los dientes
Los panqueques son masticables y masticables, y comerlos regularmente es bueno para la salud dental.
3 Introducción a las tortitas
Las tortitas son alimentos fritos. Envuelva palitos de masa frita en panqueques (con huevos) (llamados palitos de masa frita en Tianjin, la mayor parte de Hebei, y la ciudad de Leling, condado de Qingyun en el norte de la provincia de Shandong), por lo que se llama "palitos de masa frita para panqueques".
La fruta Jianbing es un snack típico de la gente de Tianjin. Consiste en panqueques de harina de frijol mungo, huevos y palitos de masa fritos o "ralladuras de fruta" finas y crujientes. Se sirve con salsa de fideos, cebollas verdes picadas, salsa de chile (opcional) y tofu fermentado (opcional) como condimento. Tiene un sabor salado y fragante. Los panqueques actuales no se limitan a los panqueques hechos con fideos de frijol mungo, sino que también hay fideos de soja, fideos de frijoles negros y muchas otras opciones. Sin embargo, la gente de Tianjin todavía se adhiere a la forma tradicional de comer. Los únicos ingredientes utilizados en los auténticos panqueques y frutas son fideos de frijol mungo, palitos de masa fritos (o palitos de fruta), cebolla verde picada, semillas de sésamo y otros condimentos. En muchas provincias, además de Tianjin, los panqueques se rellenan con jamón, salchichas, incluso tofu rallado, hilo de carne y otros ingredientes. Aunque los comerciantes los llaman fruta de panqueque, son sólo de nombre y están lejos de ser auténticos.
Las albóndigas de panqueques solo se pueden ver en los puestos de desayuno de la mañana al borde de la carretera o en las comunidades. Los puestos son principalmente carritos pequeños que hacen y venden albóndigas de panqueques. Solo toma unos minutos hacer un juego de albóndigas de panqueques. . tiempo.
4 Cómo hacer tortitas y frutas
Ingredientes principales
150 g de harina, 1,5 g de sal, 0,5 g de bicarbonato de sodio, 10 g de aceite, 70 g de agua tibia
Accesorios
100 g de harina común, 40 g de harina de maíz, 230 g de agua, 2 huevos, cantidad adecuada de lechuga, cantidad adecuada de salsa de fideos dulces, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de cebollino
Pasos
1. Poner en un recipiente la harina común.
2. Agrega la harina de maíz.
3. Añade agua para hacer la masa para panqueques.
4. Poner todos los ingredientes principales en un recipiente, amasar hasta obtener una masa y dejar reposar veinte minutos.
5. Enrollar en rodajas grandes y cortar en porciones pequeñas.
6. Poner la corteza grande y fina en una sartén llena de aceite, freír hasta que esté crujiente, retirar y controlar el aceite y reservar.
7. Precalentar una sartén antiadherente con un poco de aceite, añadir una cucharada pequeña de masa, esparcir uniformemente y sofreír a fuego lento hasta que se forme.
8. Cascar un huevo.
9. Distribuir suavemente los huevos.
10. Voltear el panqueque y freír hasta que esté bien cocido.
11. Sácalo, enjuaga la salsa del lado con huevos y agrega frutas o frutas ralladas.
5 ¿Qué nutrición tiene la fruta para panqueques?
Aunque la fruta para panqueques es solo un bocadillo que se vende en la calle, de hecho también tiene cierto valor nutricional. Panqueque elaborado con frijol mungo o trigo, sorgo, maíz y otros cereales integrales, los cereales integrales son muy beneficiosos para nuestro organismo, en primer lugar, pueden reponer energía. En segundo lugar, los cereales integrales son buenos para mejorar nuestra peristalsis intestinal, lo cual es bueno. para la salud intestinal. ¡Comer regularmente algunos de estos alimentos de cereales secundarios no tiene ningún inconveniente!