¿Cómo mantener la salud después de trasnochar?

Slap PK, sueño

Síntomas de quedarse despierto hasta tarde: Cuando todas las luces están apagadas, la somnolencia llega de manera inconsciente, pero cuando abres los ojos, estás confundido...

El truco de la medicina tradicional china: las bofetadas. La somnolencia es algo con lo que luchan todos los noctámbulos. Por supuesto, un atracón de café puede provocar un éxtasis temporal, pero beber demasiado también puede provocar efectos secundarios como obesidad, osteoporosis y próstata. Es mejor intentar darse una bofetada. Dale palmaditas en la cabeza, el cuello, los muslos... en cualquier lugar donde te sientas cansado. No subestimes esta palma. El método de golpeteo es una de las técnicas de masaje chinas. No sólo puede promover la circulación sanguínea y eliminar la fatiga muscular, sino también promover la circulación sanguínea y refrescar la mente. Si todavía tienes sueño, moja tus manos en agua fría y date palmaditas suaves en las mejillas para hidratar tu rostro y embellecerlo, al mismo tiempo que te dificulta pensar con claridad.

Miel de Crisantemo PK pieles secas.

Síntomas de trasnochar: Después de una noche, la persona en el espejo está oscura y polvorienta. Si miras con atención, puedes ver algunas patas de gallo en las comisuras de los ojos.

Tratamiento de la medicina tradicional china: jugo de miel de crisantemo. El crisantemo no sólo puede limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir el fuego, sino que también puede utilizarse en bebidas para hidratar la piel y retrasar el envejecimiento. El método es el siguiente:

Tomar 30 gramos de crisantemos frescos y una cantidad adecuada de miel. Hierva los crisantemos frescos con agua hasta que espese, luego agregue una pequeña cantidad de miel refinada para hacer una pasta. Tomar 15g cada noche con agua hervida. Además, si tu piel no duerme lo suficiente, pierde nutrientes. Por ello, añadir en la cena más alimentos que contengan vitamina C o colágeno, como manitas de cerdo o gelatina de piel, ayudará a que la piel recupere la elasticidad y el brillo. La mayoría de las frutas son ricas en vitamina C, o puedes tomar de 1 a 2 tabletas de vitamina C por vía oral.

Si piensas quedarte despierto hasta tarde, come comida menos picante en la cena para evitar la evaporación excesiva de la humedad de la piel. Las mujeres con piel sensible deben intentar comer menos mariscos que puedan causar fácilmente sensibilidad en la piel. Las bebidas alcohólicas pueden ayudarnos a mantener un estado mental fuerte, pero reducen mucho la absorción de nutrientes y el mantenimiento de la piel, así que úsalas lo menos posible y bebe más zumos recién exprimidos o leche de soja y agua purificada.

Mareos en Handstand PK

Síntomas de quedarse despierto hasta tarde: trabajar demasiado tiempo inevitablemente provocará que el cerebro se maree y la mente se quede estancada en alguna parte.

Tratamiento de la medicina tradicional china: pino. Trabajar durante largos períodos de tiempo puede cansar mucho el cerebro, y estar sentado durante largos períodos de tiempo también puede provocar un estado de hipoxia. En este momento, existe un pequeño método que puede ayudar a que su cerebro se recupere rápidamente: ponerse de cabeza.

Pararse de manos no solo puede aumentar el suministro de sangre al cerebro y mejorar la capacidad de reacción, sino también aumentar la inteligencia, despertar el cerebro, prevenir algunas enfermedades causadas por la postura erguida y la fatiga, como las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y retrasar el envejecimiento. Este método tiene un buen efecto sanitario sobre los siguientes síntomas: insomnio nocturno, pérdida de memoria, caída del cabello, pérdida de apetito, incapacidad para concentrarse, depresión, dolor lumbar, rigidez de hombros, disminución de la visión, disminución de la energía, debilidad general, estreñimiento, dolor de cabeza espera. Para las mujeres, la inversión regular también puede prevenir enfermedades uterinas y eliminar la grasa de la cintura. Puede optar por pararse cabeza abajo en la pared de su sala de estar durante dos minutos. Si no puedes aguantar, mientras puedas mantener esta posición, puedes poner un cojín debajo de tu cabeza. Sin embargo, las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben evitar este método.

Spiny Date Kernel PK Insomnio

Síntomas de quedarme despierto hasta tarde: finalmente insistí en terminar el trabajo, pero cuando me caí en la cama mareado, mi cerebro estaba despierto y tenía insomnio. . Tengo...

El secreto de la medicina tradicional china: la semilla de azufaifa. Aunque quedarse despierto hasta tarde es agotador, el estrés y la excitación a menudo alteran la circulación del cuerpo y provocan insomnio. Las semillas de Ziziphus tienen el efecto de calmar los nervios, detener el sudor, promover la producción de líquidos, sedar y ayudar a dormir, y son muy adecuadas para el insomnio causado por quedarse despierto hasta tarde. Si puede cocinar gachas de azufaifa y de azufaifa con anticipación, será muy útil para dormir.

La papilla de dátil rojo es deliciosa y práctica, sin efectos secundarios. Método de preparación: Añadir 1500 ml de agua a 300 g de granos de azufaifa fritos, sofreír hasta quitar 1000 ml, lavar 1 o 2 arroz japónica, ponerlo en el líquido para cocinar gachas y añadir un poco de sal al gusto.

Además, puedes remojar 300 gramos de lirio fresco en agua durante 24 horas, sacarlo y lavarlo, luego agregar 10 gramos de semillas de azufaifa y hervirlas en agua para quitar el residuo, agregar el lirio y cómelos después de cocinarlos, lo cual es muy bueno para el efecto terapéutico del insomnio.

Qiju Dihuang Pill PK nubla la visión.

Síntomas de trasnochar: Estoy muy ocupado, mirando el ordenador. Mis ojos se vuelven cada vez más astringentes y mi visión se vuelve borrosa lentamente.

Tratamiento de la medicina tradicional china: Pastillas Qiju Dihuang. Quedarse despierto hasta tarde es lo más perjudicial para los ojos. La fatiga visual es similar a la fatiga hepática en la oftalmología de la medicina tradicional china.

El término "fatiga hepática" se vio por primera vez en "A Thousand Gold Fang Yao", que se refiere a síntomas como hinchazón de los ojos, dolor en los ojos, mareos y dolor en las cuencas de los ojos debido al esfuerzo excesivo después de que los ojos miran continuamente a los objetivos cercanos. Como el objetivo es el hígado, se llama Ganlao. Por lo tanto, los medicamentos patentados chinos que pueden nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista, como las píldoras Qiju Dihuang y las píldoras Mingmu Dihuang, se han convertido en medicamentos clásicos para aliviar la fatiga visual.

Qiju Rehmannia Wan está compuesto por Liuwei Rehmannia Wan, baya de goji y crisantemo. En la prescripción, la baya de goji puede nutrir el yin y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista; el crisantemo puede disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista; Este medicamento puede nutrir los riñones y el hígado y es adecuado para la fatiga visual, la visión borrosa, los mareos, el tinnitus, la fotofobia y las lágrimas debidas al viento causado por la deficiencia de yin del hígado y los riñones. Mingmu Dihuang Wan se compone de Qiju Rehmannia Wan, Angelica sinensis, raíz de peonía blanca, Tribulus terrestris y Jue Ming. Esta prescripción tiene un buen efecto curativo sobre diversas enfermedades oculares causadas por la deficiencia de yin del hígado y los riñones y el fuego excesivo. Las personas a las que les gusta quedarse despiertas hasta tarde entre semana pueden conservar las dos pastillas de rehmannia anteriores y tomar una cuando se les ocurra, lo cual es de gran beneficio para la protección de los ojos.

La PK de menta y baya de goji provoca calor interno

Síntomas de trasnochar: aire seco y trabajo ajetreado. Después de un día duro y de quedarse despierto hasta tarde, es fácil enojarse, lo que provoca sequedad en la boca y encías inflamadas.

Trucos de medicina china: menta, baya de goji. Es mejor no obtener calor interno después de quedarse despierto hasta tarde y beber té de hierbas que elimina el calor y desintoxica, porque quedarse despierto hasta tarde puede agotar fácilmente el yin y provocar calor interno. En este momento, debes beber más té que nutra el yin y elimine el calor, como el de menta, baya de goji, madreselva, Ophiopogon japonicus y otros tés de hierbas. Cabe señalar que la madreselva y el Ophiopogon japonicus no son aptos para el consumo prolongado porque pueden dañar fácilmente el estómago y provocar diarrea. Una vez que los síntomas desaparezcan, deje de beber. La menta y la baya de goji son de naturaleza suave y pueden consumirse como té saludable durante mucho tiempo. Además, puedes comer más frutas y verduras como manzanas, peras, rábanos y pepinos. Para quienes les gusta comer mariscos, lo mejor es dejar de disfrutar de comidas deliciosas durante este período, para no echar más leña al fuego comiendo mariscos.

Five Beasts PK Dolor lumbar

Síntomas de quedarse despierto hasta tarde: dolor en las muñecas, dolor de cuello y hombros y dolor en la cintura después de estar sentado durante varias horas. ¿Cómo pueden las personas que se quedan despiertas hasta tarde? ¿tener dolor?

Tratamiento de la medicina tradicional china: Wu Qin Xi. Wu Qin Xi es un conjunto de Qigong médico creado por Hua Tuo, un famoso médico de la dinastía Han del Este, que imitaba los movimientos de cinco animales: oso, tigre, simio, ciervo y pájaro. Consta de cinco movimientos: tigre, ciervo, oso, simio y pájaro. Cada movimiento imita el movimiento del animal correspondiente. Cada movimiento se completa simétricamente de izquierda a derecha y coordinado con la respiración. Para las personas que se quedan despiertas hasta tarde, no es necesario especializarse en aprender, solo intente caminar a cuatro patas como un oso, abra los brazos como un pájaro y estire el cuerpo como un tigre ... El cuerpo aliviará el dolor en todas partes. después de la actividad y aliviar el dolor.