¿Cuáles son los métodos de autorrescate en caso de ahogamiento?

1. Mantén la calma.

No des patadas con las manos y los pies y luches desesperadamente. Esto sólo hará que tu fuerza física se agote prematuramente y tu cuerpo se hunda más rápido. El método correcto de autorrescate es: contener la respiración inmediatamente después de caer al agua, quitarse los zapatos y luego relajar las extremidades y esperar a que salga a la superficie. Porque los pulmones son como una bolsa grande, la gravedad específica de un. Una persona después de contener la respiración es más liviana que el agua, por lo que el cuerpo humano no sobrevivirá por un período de tiempo y automáticamente flotará hacia arriba después de caer.

Cuando sientas que empiezas a flotar, mantente en posición supina el mayor tiempo posible, inclinando la cabeza hacia atrás. Mientras no luches al azar, el cuerpo humano no perderá el equilibrio en el agua. De esta forma tu boca y nariz serán las primeras en salir a la superficie para que puedas respirar y pedir ayuda. Al respirar, trate de inhalar por la boca y exhalar por la nariz para evitar ahogarse con el agua.

2. Mantener la respiración por la boca y la nariz.

Solo mantén la boca y la nariz ligeramente por encima del agua para poder respirar y pedir ayuda, y esperar a que lleguen los rescatistas con actitud tranquila. Nunca intentes sacar toda la cabeza del agua. Esto será un error fatal, porque es imposible que las personas que no saben nadar saquen la cabeza del agua. Este inevitable fallo dejará a la persona que cae al agua. más peligroso. Estar nervioso y pasivo hace que todo el auto-rescate se quede corto.

3. Previene los calambres en manos y pies.

Cambie a la posición de espalda, primero use una mano para agarrar el dedo gordo del lado afectado y tire de él en la dirección de dorsiflexión, y luego masajee la pantorrilla del lado afectado para aliviar el dolor. Si hay espasmo muscular en la muñeca, puede doblar y extender los dedos hacia arriba y hacia abajo y usar la otra mano para masajear. Si se siente agotado después de nadar durante mucho tiempo, puede cambiar a brazada de espalda. Remar suavemente con las manos y los pies para que la boca y la nariz floten fácilmente en el agua. Ajuste la respiración y relaje todo el cuerpo. nade hasta la orilla o flote en el agua para esperar el rescate.

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