Síntomas y métodos de tratamiento de la constitución por calor húmedo
1. La acumulación de humedad y calor propicia el eczema, la nariz grasa, la picazón en la piel y el acné.
2. El calor húmedo permanece en las articulaciones y meridianos, lo que puede provocar fácilmente una hinchazón local del cuerpo.
3. La humedad y el calor se acumulan en el bazo y el estómago, lo que fácilmente puede provocar sensación de plenitud, anorexia, náuseas, heces escasas, orina roja y corta, mal aliento y amargura en la boca.
4. La humedad y el calor que se acumulan en el hígado son propensos a hinchazón y dolor en la zona del hígado, sabor amargo, pérdida de apetito y alternancia de frío y calor.
5. Cuando el calor húmedo permanece en el intestino grueso, es fácil provocar distensión abdominal, diarrea, ardor anal, sed, etc.
6. La humedad y el calor acumulados en la vejiga pueden provocar micción frecuente, mala micción, orina amarilla y turbia, etc.
2 Métodos para regular la constitución del calor húmedo: Consuma más alimentos que eliminen el calor y reduzcan la humedad. Las personas con constitución de calor húmedo tienen calor húmedo en sus cuerpos. Comer más alimentos que sean eficaces para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar la humedad ayudará a regular su constitución.
Los alimentos comunes que pueden eliminar el calor y reducir la humedad incluyen: frijol mungo, granos de coix, esponja vegetal, raíz de loto, frijoles adzuki, seda de maíz, pachulí, poria, etc.
Las personas con una constitución de calor húmedo que no comen alimentos grasosos y picantes deben prestar atención para evitar comer alimentos picantes y grasosos, que pueden agravar fácilmente el calor interno del cuerpo, empeorar el ambiente interno y provocar fácilmente. muchas molestias físicas.
Los alimentos picantes y grasosos más comunes incluyen: cebollas, ajos, puerros, jengibre, vino, pimientos, granos de pimienta, canela, anís estrellado, hinojo, etc.
Las personas con constitución húmeda y caliente no deben beber demasiada infusión de hierbas. Aunque el té de hierbas puede ayudar a eliminar el calor del cuerpo, es muy frío y beber una gran cantidad aumentará la humedad en el cuerpo. Lo mejor es beber té de hierbas bajo la supervisión de un médico profesional.
Evita trasnochar ya que puede provocar daños en el bazo y el estómago. Las personas con constitución de calor húmedo tienen más probabilidades de retener el calor húmedo en el cuerpo una vez que la función del bazo y del estómago disminuye. Si las cosas siguen así, la humedad y el calor del cuerpo se agravarán y provocarán muchas molestias. Si te gusta comer bocadillos o incluso fumar cuando te quedas despierto hasta tarde, causarás un daño mayor a tu cuerpo.
Manténgase alejado de ambientes húmedos. Las personas con constitución cálida y húmeda deben prestar atención a mantenerse alejados de ambientes húmedos, de lo contrario aumentará fácilmente la humedad en el cuerpo. Es fácil contraer artritis, reumatismo y otras enfermedades a largo plazo. Preste siempre atención a la humedad y la humedad. Por ejemplo, cuando hace buen tiempo, abra las ventanas para ventilar, seque la ropa y la ropa de cama al aire libre y espolvoree cal en los rincones húmedos para absorber la humedad.
Masaje de puntos de acupuntura Las personas con constituciones cálidas y húmedas pueden masajear puntos de acupuntura en sus cuerpos para ayudar a descargar la humedad.
1. Punto Chengshan: Situado en la parte posterior de la pantorrilla, en la depresión en ángulo agudo debajo del músculo gastrocnemio cuando la pantorrilla se endereza. Utilice el pulgar y el abdomen para presionar este punto repetidamente hasta que el cuerpo esté ligeramente caliente y la intensidad sea adecuada para el individuo.
2. Punto Yinlingquan: Se encuentra en posición cóncava detrás del cóndilo medial de la tibia de la parte inferior de la pierna y se puede presionar con el pulgar y la yema de los dedos.
3. Punto Sanyinjiao: Situado en la parte interna de la pantorrilla, el punto medial del tobillo está justo encima del 4º dedo. Nuevamente, use el pulgar y las yemas de los dedos para masajear aquí.
Es posible que las personas con constituciones cálidas y húmedas deseen nadar más. Durante la natación, todo el cuerpo necesita consumir más calorías y descargar el exceso de agua, lo que tiene un buen efecto en la mejora de la constitución cálida y húmeda. Además de la natación, las carreras de media y larga distancia y el montañismo también son ejercicios que ayudan a eliminar el calor y deshumidificar.