Ven aquí para ver los beneficios de la respiración profunda.

1. Los ejercicios de respiración profunda pueden afectar significativamente la función cardiopulmonar. Cuando las personas respiran profundamente, pueden aumentar las subidas y bajadas del pecho, provocando cambios en la presión del pecho y de las cavidades abdominales y cambios en la presión arterial. volúmenes del tórax y de las cavidades abdominales.

2. Por un lado, puede favorecer la función respiratoria y permitir que entre más oxígeno al cuerpo para el intercambio de gases.

3. Por otro lado, los cambios en la presión torácica y abdominal favorecen un aumento del retorno de sangre al corazón, aumentando el gasto cardíaco y mejorando la capacidad compensatoria del corazón. Y los ejercicios de respiración profunda a largo plazo pueden mejorar la capacidad de contracción de los músculos respiratorios, mejorando así la función pulmonar.

4. Por tanto, algunos pacientes con enfermedades cardiopulmonares, como bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, hipertensión, enfermedad coronaria, etc. La respiración profunda regular puede promover la recuperación de la enfermedad y mejorar la resistencia al ejercicio. Además, la respiración profunda también puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y aliviar la fatiga. Por tanto, los beneficios de realizar ejercicios de respiración profunda son muchos.