¿Cómo mantener el cuidado de la salud durante el período menstrual?

(1) No te laves el cabello durante el período menstrual. Asegúrate de secarte el cabello con secador después de lavarlo. Durante el período menstrual, puedes lavarte el cabello al mediodía.

(2) Manténgase abrigado durante el período menstrual. En otras palabras, use menos aire acondicionado, enciéndalo y use más ropa en una habitación con aire acondicionado.

(3) Evite beber bebidas frías. Beber agua helada dificultará el buen drenaje de la sangre sucia y es perjudicial para el organismo. Las siguientes bebidas pueden hacer que su período sea más cómodo. Té longan de dátil rojo, té saludable, Wei Zhen Salvia, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente en el caso de dolores menstruales, puedes beber un poco de té de rosas).

(4) Come algunos dulces. Come chocolate y pastel durante tu período menstrual, porque comer un poco de postre durante tu período menstrual puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia.

(5) Descansar adecuadamente. El descanso es importante, ya que el esfuerzo excesivo puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.

(6) Controlar las emociones. Perder los estribos puede interrumpir su período y dañar su hígado.

(7)Evita bañarte. Debido a que el cuello uterino está relativamente abierto durante la menstruación y se mancha fácilmente, es recomendable ducharse al bañarse.

(8) Mantén tu rostro fresco. Debido a que los poros están más abiertos durante la menstruación, es más probable que se produzca acné. Lavarse el cabello durante la menstruación también es propenso a la aparición de acné y espinillas.