Efectos de la avena, el mijo y los frijoles rojos
La avena es especialmente rica en fibra dietética, que ayuda a prevenir y aliviar el estreñimiento, aumentar la saciedad, prevenir la ingesta excesiva de alimentos grasos y salados y ayudar a perder peso.
El mijo es rico en nutrientes, proteínas, vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, manganeso y zinc. Es para reponer el bazo y el estómago. El mijo puede prevenir los gases y los vómitos.
Los frijoles rojos pueden despejar la mente y reducir el calor interno, y también pueden aliviar la fatiga. Es rico en fibra cruda y hierro, que pueden promover el qi y la sangre, y es muy adecuado para el trabajo duro.
Datos ampliados:
Notas sobre el consumo de mijo:
1. Elige el mijo para una buena salud
El mijo tiene muchos beneficios para el organismo. , pero si se echa a perder, no sólo dejará de nutrir, sino que también puede dañar gravemente nuestro organismo e incluso provocar cáncer. Por lo tanto, al elegir el mijo, asegúrese de elegir mijo de plena flor, de color brillante y sin moho ni deterioro. Además, si desea obtener un efecto terapéutico al comer mijo, debe intentar elegir mijo orgánico que no contenga fertilizantes ni pesticidas químicos para obtener el mejor efecto.
2. Las personas con mala salud deben utilizarlo con precaución.
El mijo no tiene una resistencia particularmente grave para el cuerpo y puede ser consumido por personas comunes y débiles. Sin embargo, hay dos tipos de constituciones que no se pueden utilizar. La primera es que está prohibido para personas con estancamiento de qi, y la segunda es que las personas con energía fría débil en el cuerpo también deben usarlo con precaución.
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