Precauciones para el cuidado de la salud durante el Festival QingmingAcerca de las precauciones para el cuidado de la salud durante el Festival Qingming

1. Durante el Festival Qingming, se debe comer comida caliente y comer más frutas y verduras, especialmente puerros y otras verduras de temporada. También es adecuado comer batatas, col china, rábano, taro y otros alimentos durante el período Qingming para calentar el estómago y eliminar la humedad, y también es adecuado comer más. Además, no es recomendable comer brotes de bambú, pollo, etc. durante el Festival Qingming. , pero comer más alimentos que protegen el hígado y nutren los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame, etc., es bueno para el organismo. Durante el Festival Qingming, el qi del hígado en el cuerpo está en su punto más fuerte. El exceso de qi del hígado tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultando la digestión y absorción normal de los alimentos. También provocará trastornos emocionales y mala circulación del qi y de la sangre, lo que provocará diversas enfermedades. Por lo tanto, este período es un período de alta incidencia de hipertensión y enfermedades respiratorias, y todos deben prestar atención.

2. Durante el Festival Qingming, no hagas demasiado ejercicio. Las personas menos activas necesitan vivir dentro de sus posibilidades y no exagerar. La frecuencia cardíaca de las personas mayores debe controlarse dentro de 105 latidos/minuto y la respiración debe controlarse dentro de 24 latidos/minuto. Las personas jóvenes y de mediana edad deben relajarse adecuadamente según las diferentes personas. Los pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión, bronquitis aguda y crónica, enfisema, nefritis, anemia, tuberculosis, fiebre, infección aguda y pacientes en la etapa activa de formación de cálculos no deben intentar escalar montañas.