¿Un estudiante de secundaria en Yongzhou, Hunan, está sufriendo de COVID-19 mientras está de vacaciones?

1 Lávese las manos con frecuencia y mantenga buenos hábitos de higiene respiratoria: lávese las manos con jabón o desinfectante para manos, agua del grifo y límpiese. sus manos con toallas de papel desechables o toallas limpias. Lávese las manos inmediatamente después del contacto con secreciones respiratorias (como estornudos). Mantener una buena higiene respiratoria. Al toser o estornudar cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables, toallas, etc. Lávese las manos después de toser o estornudar y evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.

2. Minimizar las actividades en lugares concurridos y prestar atención a los síntomas: Minimizar las actividades en lugares concurridos y evitar el contacto con pacientes con infecciones respiratorias. Síntomas de infección respiratoria, como tos, secreción nasal, fiebre, etc. Se debe aislar y descansar en casa, y si la fiebre persiste o los síntomas empeoran se debe acudir al médico lo antes posible.

3. Mejorar la aptitud física y la inmunidad, mantener el ambiente limpio y ventilado: mejorar la aptitud física y la inmunidad, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado, trabajar y descansar con regularidad y evitar la fatiga excesiva. Abra las ventanas para ventilar al menos tres veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez. Cuando la calidad del aire exterior es mala, se debe reducir adecuadamente el número y el tiempo de ventilación.

4. Intenta mantener las reglas de vida originales, como horarios de trabajo razonables y hábitos alimentarios normales. Una vida normal puede mejorar la inmunidad psicológica y darte más confianza y fuerza para afrontar cambios y riesgos desconocidos.