Después de dar a luz, ¿qué hábitos debo cambiar, de lo contrario seré propensa al síndrome posparto?
Muchas madres insisten en realizar las tareas del hogar, incluso realizando trabajos pesados y levantando objetos pesados durante el periodo de confinamiento. Las tareas domésticas simples son naturalmente inevitables, pero trate de no realizar más trabajos duros y agotadores. Después de dar a luz, la madre estaba muy débil y sus órganos internos estaban caídos. Si todavía insiste en levantar pesas con la cabeza gacha en este momento, fácilmente agravará la flacidez visceral y pondrá en grave peligro la reparación posparto. Si hay violencia, también puede haber sangrado. Ma Bao debe tener cuidado de no alardear.
Sopla aire frío
Durante el embarazo y el parto, Ma Bao experimentará cierto grado de manía debido a los cambios en los niveles hormonales del cuerpo. Para aliviar esta situación, algunas madres usan ropa muy ligera y, a veces, soplan vientos fríos. Algunas madres incluso se lavan el cabello con agua un poco más fría. Esto puede provocar fácilmente resfriados y gripe, lo que provocará que llegue el segundo trimestre. enfermo. Durante el periodo de confinamiento, la habitación de Ma Bao debe ajustarse a la temperatura más adecuada, siendo suficiente con llevar ropa cómoda y transpirable. No sople el aire acondicionado para evitar resfriarse.
3. Trastorno alimentario
Muchas madres comen snacks, comidas para llevar, comida fría y otros alimentos después del parto, lo que puede dañar su tracto gastrointestinal, provocar enfermedades gastrointestinales e incluso provocar síntomas alérgicos. . En la dieta diaria, Ma Bao necesita centrarse en nutrientes con sabor ligero y debe incluir una variedad de tipos de alimentos para garantizar el equilibrio de nutrientes. No comas en exceso después de dar a luz. Es mejor atenerse al principio de realizar comidas pequeñas con frecuencia para no ejercer presión sobre la digestión intestinal.
4. Tratamiento médico irrazonable
Hay muchas cosas en el segundo mes que las madres están ocupadas cuidando a sus recién nacidos y descuidarán su propio tratamiento médico. Durante el encierro, el cuerpo de Ma Bao está muy débil y, si no tiene cuidado, es probable que se sienta extraño. Por lo tanto, Ma Bao necesita prestar atención al cuidado de su propio cuerpo, especialmente para asegurar la higiene y limpieza de sus partes íntimas. Se recomienda que Ma Bao use agua limpia y una toalla de algodón puro para quitarse las partes íntimas todas las noches para prevenir infecciones bacterianas. Ma Bao debe pasar bien el período de encierro. Hasta que termine el período de encierro y el cuerpo esté completamente reparado, ¡puedes comenzar una vida relajada y feliz con tu hijo!