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Los primeros hábitos de cuidado dental registrados en la historia son el lavado con sal y el enjuague bucal.
Según investigaciones textuales, en el "Libro de los Ritos" confirmado por Confucio y compilado por generaciones posteriores, hay " El registro "Cuando el pollo cante por primera vez, lávelo con sal" muestra que nuestra gente comenzó a hacer gárgaras con agua salada todas las mañanas a finales del período de primavera y otoño. Este método de protección de los dientes también se describe en "El sueño de las mansiones rojas", escrito por Cao Xueqin, un gran maestro literario chino del siglo XVIII. Las mujeres ricas como Lin Daiyu usaban sal verde para limpiarse los dientes todas las noches antes y después de acostarse. Se puede observar que hacer gárgaras con agua salada es un método común para proteger los dientes en la antigua China.
Registros históricos sobre el cepillado de dientes
El antiguo libro médico "Manual secreto de Waitai" escrito por la dinastía Tang y publicado en el año 752 d.C. registra las antiguas prescripciones anteriores a la dinastía Tang y algunas recetas nuevas. En ese tiempo. Algunas personas mencionaron que masticar un extremo de una rama de álamo y frotar los dientes con un medicamento puede hacer que los dientes estén "suaves y tersos". Este debería ser el hábito de cepillarse los dientes más antiguo en China. También hay escenas de limpiarse los dientes con los dedos en los antiguos murales de Dunhuang. Y se dice que China es el primer país en utilizar cepillos de dientes. Esto se puede comprobar en las reliquias culturales desenterradas en las antiguas tumbas de la dinastía Liao. El cepillo de dientes más antiguo del mundo apareció en China.
Los antiguos monjes también dominaban esta tecnología de protección dental. La escritura budista "Huayan Sutra" incluso llegó a la conclusión de que masticar ramas de álamo tiene 65.438+00 beneficios, entre ellos "eliminar el sarro" y "dejar la boca fragante". Los monjes deben limpiarse los dientes de esta manera antes de cantar sutras.
Li Shizhen, un famoso médico de la dinastía Ming, también señaló en su obra maestra "Compendio de Materia Médica" que utilizar ramas jóvenes de sauce para limpiar los dientes tiene infinitos efectos mágicos.
●¿Qué alimentos pueden prevenir la caries dental?
El pescado, el arroz, las lentejas, los guisantes y las habas tienen un alto contenido de fósforo, y el fosfato puede formar un sistema amortiguador para evitar la acidificación excesiva de la boca. Los niños deberían comer más alimentos ricos en calcio, como frijoles, productos de soja, verduras, pescado, camarones, etc. , proporcionando así suficientes minerales y vitaminas para el desarrollo normal de los dientes.
La leche y los productos lácteos contienen una gran cantidad de calcio, que puede inhibir la producción de ácido de las bacterias y evitar la disolución de los compuestos de calcio y fósforo en los dientes. Además, las inmunoglobulinas y enzimas contenidas en la leche pueden inhibir el crecimiento de bacterias en la boca.
Los alimentos que contienen más flúor son el pescado, los camarones, las algas marinas, las medusas, el té, el agua mineral, etc. El flúor puede formar fluoroapatita insoluble con compuestos de calcio y fósforo en la dentina, evitando así que el ácido producido por las bacterias erosione la dentina.
Conviene comer más alimentos que no estén cocinados demasiado finos porque contienen más vitaminas y minerales liposolubles y requieren un mayor poder de masticación a la hora de comer. Masticar puede promover la secreción de saliva, ayudar a la digestión y limpiar los dientes. Debes comer menos alimentos refinados finamente procesados (como ciruelas, chocolate, refrescos, caramelos, pasteles, galletas, etc.).
Las frutas, como manzanas, peras, etc., pueden frotar mecánicamente tus dientes. cuando se ingiere, puede eliminar las bacterias adheridas a la superficie del diente. Además, la pectina de las frutas también inhibe las bacterias. Las verduras contienen muchos oligoelementos y una gran cantidad de vitamina C, que también son nutrientes anticaries muy importantes. La fibra vegetal limpia la superficie del diente mediante fricción mecánica, estimula la secreción de las glándulas salivales y reduce la adhesión de alimentos y la formación de placa. Además, el aceite vegetal puede formar una capa hidrofóbica en la superficie del diente para proteger los dientes y evitar que la dentina se disuelva.
■Método sencillo
→Usa jugo de limón para blanquear los dientes
El método es el siguiente:
Después de cepillarte los dientes todas las noches , usa una gasa Moja un poco de jugo de limón y frota tus dientes, tus dientes se volverán más blancos y brillantes.
El limón tiene un fuerte poder limpiador y efecto blanqueador. Contiene vitamina C, que puede fortalecer las raíces de los dientes.
Los estudiantes deben proteger sus dientes y hacer lo siguiente:
1. Enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas y cepille los dientes una vez por la mañana y por la noche. No te cepilles los dientes con demasiada frecuencia, ya que puedes dañarlos, y no te cepilles los dientes por mucho tiempo.
2. Presta atención a la higiene bucal y protege tus dientes. Consuma menos dulces de forma regular. Especialmente, no coma azúcar antes de acostarse para prevenir las caries. Además, preste atención a sus hábitos habituales de higiene, no se muerda los dedos, lápices y otros objetos extraños, y no se lama los dientes con la lengua.
3. Si tus dientes están enfermos, busca atención médica lo antes posible. Si hay caries, se deben reparar o eliminar.
No es difícil conseguir los puntos anteriores, la clave es la constancia.
Deseo que todos los estudiantes tengan dientes sanos y hermosos.
1. Desarrolle buenos hábitos alimentarios: reduzca la frecuencia de consumo de alimentos azucarados, porque muchas bacterias se acumularán en los bordes de los dientes y las encías. Cuando las bacterias usan azúcar, producirán ácido y se corroerán. los dientes y causar caries.
2. Establece buenos hábitos de higiene bucal: mantén limpia tu higiene bucal, domina el método de cepillado correcto, enjuágate la boca después de las comidas y lávate los dientes por la mañana y por la noche.
3. Ángulo y acción de cepillado correctos: inclinar el cepillo de dientes 45 grados, presionarlo entre la superficie del diente y las encías, intentar que las cerdas entren en el surco gingival y entre los dientes, luego cepillar verticalmente a lo largo del dientes y gire suavemente. Cepille la cabeza, no use demasiada fuerza y cepille cada diente en orden, durante tres minutos cada vez.
4. Cepilla el exterior de los dientes: Limpia el exterior de los dientes superiores e inferiores con movimientos de cepillado correctos y ángulos adecuados. Cepilla tus dientes superiores de arriba hacia abajo y tus dientes inferiores de abajo hacia arriba. Cada parte se puede cepillar de 4 a 6 veces repetidamente.
5. El interior del cepillo de dientes: sigue el principio de cepillar verticalmente a lo largo de los dientes y girar suavemente. No prestes atención solo al exterior del cepillo de dientes y no prestes atención a la limpieza. el interior de los dientes.
6. Cepille las superficies de masticación de sus dientes: Utilice la adaptabilidad para cepillar las superficies de masticación de sus dientes superiores e inferiores en dirección frontal y posterior.
7. Presta atención a los dientes posteriores: Los dientes de la parte posterior de la boca también necesitan la misma atención. Después de limpiar todos los dientes, enjuágate la boca con agua.
8. Elija un cepillo de dientes sanitario y una pasta dental con flúor: Las cerdas de un cepillo de dientes sanitario son suaves y elásticas y no dañan los dientes ni las encías. El fluoruro de la pasta dental con flúor se combina con el esmalte dental para fortalecer los dientes y tiene un buen efecto anticaries.