¿Cuáles son los principales tipos de yoga?

Hay cuatro tipos principales de yoga, 1. El yoga húmedo, también llamado flow yoga, enfatiza la cantidad y profundidad del ejercicio, ganando conocimiento de uno mismo, sintiendo la circulación sanguínea, acelerando la quema de grasa, tensando la piel y cambiando activamente la forma del cuerpo.

2. Bikram yoga, también conocido como hot yoga, se practica en un ambiente de alta temperatura para abrir completamente los poros del cuerpo, aumentar la transpiración, acelerar la circulación sanguínea, promover la quema de grasa, mejorar la flexibilidad y reducir el dolor muscular.

3. El yoga de ocio, también conocido como hot dance yoga, es un método de práctica improvisada que combina movimientos de yoga con danza, permitiendo bailar y realizar ejercicios de relajación aeróbica al mismo tiempo, para alcanzar la saciedad. Relájate en cuerpo y alma.

4. Pilates yoga se centra en ejercicios de relajación y resistencia muscular, combinados con Pilates para relajar tensiones, mejorar la relajación muscular, mejorar la postura y adelgazar.

Además, existen muchos tipos diferentes de yoga, como el Yin yoga, el yoga de meditación, el yoga I Ching, el yoga prenatal y el yoga de meditación. Cada tipo de yoga tiene sus propias características únicas basadas en diferentes necesidades.