Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cómo vivir sanamente? Salud significa mantener, regular y sustentar la vida. Es decir, basándose en el principio de regular el yin y el yang, armonizar el qi y la sangre y preservar el espíritu, podemos lograr el objetivo de la salud y la longevidad a través de diversos métodos como regular la mente, guiar la respiración, ajustar los cuatro estaciones, suplementando alimentos, tónicos, abstinencia y evitando alimentos. La preservación de la salud también se llama salud, cultivo moral, nutrición de la naturaleza, higiene y mantenimiento de la salud y la longevidad. La llamada vida significa vivir, sobrevivir y crecer; la llamada manutención significa mantener, nutrir y nutrir. En resumen, la preservación de la salud es una teoría y un método científicos que mantienen la vida, mantienen un espíritu sano, mejoran la sabiduría y prolongan la vida basándose en las leyes de desarrollo de la vida. El término "preservación de la salud" apareció por primera vez en el "Huangdi Neijing·Lingshu Benjing" en el período anterior a Qin y los Estados Combatientes: "Por lo tanto, una persona sabia debe mantener la salud, adaptarse al frío de las cuatro estaciones, estar en armonía con emociones y aspiraciones, y combina dureza y suavidad, para que nunca pueda irse "La producción nació en la antigüedad para adaptarse a las necesidades de nuestros antepasados de soportar ambientes naturales hostiles, regular la fuerza física, resistir enfermedades y prevenir enfermedades. La preservación de la salud es un tesoro de la nación china y una parte integral de la cultura tradicional de la nación china. La preservación de la salud es el resultado de que nuestros antepasados resumieran cuidadosamente su experiencia de vida en una práctica de vida a largo plazo. Preservar la salud es proteger la vida y prolongarla. La medicina tradicional china concede gran importancia a la atención sanitaria preventiva, también conocida como preservación de la salud, a través de medidas integrales como el acondicionamiento mental, la terapia dietética y la preservación de la salud. Para lograr el propósito de fortalecer el organismo, prevenir enfermedades, prevenir el envejecimiento y alargar la vida. La teoría de la preservación de la salud pone más énfasis en la prevención que en el tratamiento y propone la teoría holística de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre". Por ejemplo, la "Teoría de la antigua inocencia" de Su Wen registra: "La ley se basa en el yin y el yang, y la armonía se basa en las habilidades. Si comes con moderación, llevas una vida diaria regular y no actúas precipitadamente, puedes ser en armonía con los dioses y vive tu vida hasta cien años". Otro ejemplo es Su Wen Baoquan. "Ming Xing Lun": "Los seres humanos nacen con el espíritu del cielo y la tierra, y las leyes de las cuatro estaciones se realizan. ." Otro ejemplo es "Ling Sui Shu Lu Pian": "El ser humano está relacionado con el cielo y la tierra, y corresponde al sol y la luna". "Su Wen Jin Gui Yan Zhen" dice: " Los puntos de acupuntura utilizados en la enfermedad de Changxia son bueno para aliviar el frío y en otoño, el miasma es bueno". Lo anterior señala la base de "la unidad del hombre y la naturaleza" y propone adaptarse a los cambios en el entorno externo. Existe una estrecha relación entre el hombre y la naturaleza. Para adaptarse al entorno externo, el entorno interno del cuerpo humano debe estar unificado, lo que requiere que las funciones de los cinco órganos internos estén interconectadas, se restrinjan entre sí y se mantengan relativas. equilibrio y coordinación. Al igual que "Su Wen Wrath and the Way of Heaven": "El yin es plano y el yang es denso, pero el espíritu es armonioso". El "Tratado de acupuntura de Su Wen" contiene: "Con la rectitud en mente, no se puede hacer el mal". El "Tratado de Su Wen sobre el calor" dice: "Cuando el mal se combina, su Qi será deficiente. La salud y la longevidad son los objetivos soñados de la gente". El sol, la luna y los fenómenos celestes en la naturaleza alientan a las personas a aprender de la naturaleza y regresar a ella para que la vida pueda durar para siempre. La imagen del "¿Libro de los cambios? 6?1" dice: "El camino al cielo es saludable y un caballero se esfuerza constantemente por mejorar". "¿Su Wen? 6? 1 La antigua teoría de la inocencia dijo:" Escuché que en la antigüedad había una persona real que sostenía el cielo y la tierra, captaba el yin y el yang, respiraba la esencia, guardaba el espíritu de forma independiente y tenía un cuerpo de músculos, para poder cubrir el cielo y la tierra durante mucho tiempo sin fin. "Aunque esta expectativa es difícil de cumplir, todavía hay muchas personas que persiguen la longevidad desde la antigüedad hasta el presente. Zhang Zhongjing, de finales de la dinastía Han, dijo en el "Tratado sobre enfermedades febriles·Prefacio": "Lo extraño es que las personas que viven En el mundo actual no se presta atención a la medicina. No hay investigaciones sobre las prescripciones. El propósito es curar las enfermedades de los familiares, el de abajo es salvar a los pobres y los humildes y el del medio es proteger la vida. " presenta claramente la visión del uso de la medicina para mantener la salud. "El juego de los cinco animales" que Hua Tuo enseñó a sus discípulos es un registro temprano de orientación sobre el fitness y la preservación de la salud, mientras que "Ye Qiqing Nian San" enseñado por Hua Tuo a sus discípulos es Un registro temprano de prescripciones de longevidad. Se puede ver que Hua Tuo He tiene logros considerables en la investigación de la salud. La salud espiritual o el descanso espiritual, que está dominado por la indiferencia y el nihilismo, se originó a partir del aprendizaje de Lao Zhuang y luego se desarrolló principalmente en el budismo. y el taoísmo. Esto está en consonancia con la defensa de la cultivación y el meditativismo de las dos escuelas. Inseparable, este también es un requisito previo importante para la práctica del Qigong. El Qigong confuciano aboga por la integridad desinteresada y valiente, que es lo que dijo Mencius: "Cultivo mi integridad". "Este tipo de integridad rara vez se transmite de generación en generación. También estuvo dominado por el budismo y el taoísmo. "Zhou Yi Shen Tong Qi" de Wei Boyang se considera un clásico del Qigong. Durante las dinastías Jin y Sui, los minerales La medicina y la atención médica alcanzaron su punto máximo. Tomar polvo de Wushi casi se convirtió en una moda entre los literatos en ese momento, y el desastre fue feroz y el número de víctimas fue grande, como se puede ver en los registros relevantes en "On the" de la dinastía Sui. Origen de la enfermedad ". Después de la dinastía Tang, el declive no terminó y la fuga de emperadores y familias ricas pareció ser más abierta. Esto se puede ver en los registros antiguos de la tumba Han de Mawangdui y los libros de seda restantes. Después Durante la dinastía Song, tal vez debido al desarrollo y la influencia del neoconfucianismo de Zhu Cheng, los conceptos feudales sobre el sexo y la vida sexual, así como las opiniones represivas y excluyentes, se volvieron cada vez más serios. incluido en la colección o sellado en libros, por lo que pocas personas lo transmitieron a las generaciones futuras. Desde su creación, la Técnica de Salud Bigu se ha difundido durante más de mil años.
¿Cómo vivir sanamente? Salud significa mantener, regular y sustentar la vida. Es decir, basándose en el principio de regular el yin y el yang, armonizar el qi y la sangre y preservar el espíritu, podemos lograr el objetivo de la salud y la longevidad a través de diversos métodos como regular la mente, guiar la respiración, ajustar los cuatro estaciones, suplementando alimentos, tónicos, abstinencia y evitando alimentos. La preservación de la salud también se llama salud, cultivo moral, nutrición de la naturaleza, higiene y mantenimiento de la salud y la longevidad. La llamada vida significa vivir, sobrevivir y crecer; la llamada manutención significa mantener, nutrir y nutrir. En resumen, la preservación de la salud es una teoría y un método científicos que mantienen la vida, mantienen un espíritu sano, mejoran la sabiduría y prolongan la vida basándose en las leyes de desarrollo de la vida. El término "preservación de la salud" apareció por primera vez en el "Huangdi Neijing·Lingshu Benjing" en el período anterior a Qin y los Estados Combatientes: "Por lo tanto, una persona sabia debe mantener la salud, adaptarse al frío de las cuatro estaciones, estar en armonía con emociones y aspiraciones, y combina dureza y suavidad, para que nunca pueda irse "La producción nació en la antigüedad para adaptarse a las necesidades de nuestros antepasados de soportar ambientes naturales hostiles, regular la fuerza física, resistir enfermedades y prevenir enfermedades. La preservación de la salud es un tesoro de la nación china y una parte integral de la cultura tradicional de la nación china. La preservación de la salud es el resultado de que nuestros antepasados resumieran cuidadosamente su experiencia de vida en una práctica de vida a largo plazo. Preservar la salud es proteger la vida y prolongarla. La medicina tradicional china concede gran importancia a la atención sanitaria preventiva, también conocida como preservación de la salud, a través de medidas integrales como el acondicionamiento mental, la terapia dietética y la preservación de la salud. Para lograr el propósito de fortalecer el organismo, prevenir enfermedades, prevenir el envejecimiento y alargar la vida. La teoría de la preservación de la salud pone más énfasis en la prevención que en el tratamiento y propone la teoría holística de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre". Por ejemplo, la "Teoría de la antigua inocencia" de Su Wen registra: "La ley se basa en el yin y el yang, y la armonía se basa en las habilidades. Si comes con moderación, llevas una vida diaria regular y no actúas precipitadamente, puedes ser en armonía con los dioses y vive tu vida hasta cien años". Otro ejemplo es Su Wen Baoquan. "Ming Xing Lun": "Los seres humanos nacen con el espíritu del cielo y la tierra, y las leyes de las cuatro estaciones se realizan. ." Otro ejemplo es "Ling Sui Shu Lu Pian": "El ser humano está relacionado con el cielo y la tierra, y corresponde al sol y la luna". "Su Wen Jin Gui Yan Zhen" dice: " Los puntos de acupuntura utilizados en la enfermedad de Changxia son bueno para aliviar el frío y en otoño, el miasma es bueno". Lo anterior señala la base de "la unidad del hombre y la naturaleza" y propone adaptarse a los cambios en el entorno externo. Existe una estrecha relación entre el hombre y la naturaleza. Para adaptarse al entorno externo, el entorno interno del cuerpo humano debe estar unificado, lo que requiere que las funciones de los cinco órganos internos estén interconectadas, se restrinjan entre sí y se mantengan relativas. equilibrio y coordinación. Al igual que "Su Wen Wrath and the Way of Heaven": "El yin es plano y el yang es denso, pero el espíritu es armonioso". El "Tratado de acupuntura de Su Wen" contiene: "Con la rectitud en mente, no se puede hacer el mal". El "Tratado de Su Wen sobre el calor" dice: "Cuando el mal se combina, su Qi será deficiente. La salud y la longevidad son los objetivos soñados de la gente". El sol, la luna y los fenómenos celestes en la naturaleza alientan a las personas a aprender de la naturaleza y regresar a ella para que la vida pueda durar para siempre. La imagen del "¿Libro de los cambios? 6?1" dice: "El camino al cielo es saludable y un caballero se esfuerza constantemente por mejorar". "¿Su Wen? 6? 1 La antigua teoría de la inocencia dijo:" Escuché que en la antigüedad había una persona real que sostenía el cielo y la tierra, captaba el yin y el yang, respiraba la esencia, guardaba el espíritu de forma independiente y tenía un cuerpo de músculos, para poder cubrir el cielo y la tierra durante mucho tiempo sin fin. "Aunque esta expectativa es difícil de cumplir, todavía hay muchas personas que persiguen la longevidad desde la antigüedad hasta el presente. Zhang Zhongjing, de finales de la dinastía Han, dijo en el "Tratado sobre enfermedades febriles·Prefacio": "Lo extraño es que las personas que viven En el mundo actual no se presta atención a la medicina. No hay investigaciones sobre las prescripciones. El propósito es curar las enfermedades de los familiares, el de abajo es salvar a los pobres y los humildes y el del medio es proteger la vida. " presenta claramente la visión del uso de la medicina para mantener la salud. "El juego de los cinco animales" que Hua Tuo enseñó a sus discípulos es un registro temprano de orientación sobre el fitness y la preservación de la salud, mientras que "Ye Qiqing Nian San" enseñado por Hua Tuo a sus discípulos es Un registro temprano de prescripciones de longevidad. Se puede ver que Hua Tuo He tiene logros considerables en la investigación de la salud. La salud espiritual o el descanso espiritual, que está dominado por la indiferencia y el nihilismo, se originó a partir del aprendizaje de Lao Zhuang y luego se desarrolló principalmente en el budismo. y el taoísmo. Esto está en consonancia con la defensa de la cultivación y el meditativismo de las dos escuelas. Inseparable, este también es un requisito previo importante para la práctica del Qigong. El Qigong confuciano aboga por la integridad desinteresada y valiente, que es lo que dijo Mencius: "Cultivo mi integridad". "Este tipo de integridad rara vez se transmite de generación en generación. También estuvo dominado por el budismo y el taoísmo. "Zhou Yi Shen Tong Qi" de Wei Boyang se considera un clásico del Qigong. Durante las dinastías Jin y Sui, los minerales La medicina y la atención médica alcanzaron su punto máximo. Tomar polvo de Wushi casi se convirtió en una moda entre los literatos en ese momento, y el desastre fue feroz y el número de víctimas fue grande, como se puede ver en los registros relevantes en "On the" de la dinastía Sui. Origen de la enfermedad ". Después de la dinastía Tang, el declive no terminó y la fuga de emperadores y familias ricas pareció ser más abierta. Esto se puede ver en los registros antiguos de la tumba Han de Mawangdui y los libros de seda restantes. Después Durante la dinastía Song, tal vez debido al desarrollo y la influencia del neoconfucianismo de Zhu Cheng, los conceptos feudales sobre el sexo y la vida sexual, así como las opiniones represivas y excluyentes, se volvieron cada vez más serios. incluido en la colección o sellado en libros, por lo que pocas personas lo transmitieron a las generaciones futuras. Desde su creación, la Técnica de Salud Bigu se ha difundido durante más de mil años.
Debido a que no es fácil de seguir y debe complementarse con meditación y otras técnicas, es difícil para la gente común implementarlo y aceptarlo. Por lo tanto, no ha habido un gran desarrollo y sólo se difunde en unas pocas sectas del budismo y el taoísmo. Por el contrario, el principio de regulación dietética y cuidado de la salud se ha desarrollado día a día y se ha profundizado de generación en generación porque satisface las necesidades de todos los sectores de la vida, especialmente de la clase alta. Debido a que el cuidado de la salud en todas las estaciones y el cuidado de la salud ambiental cumplen con la naturaleza y los deseos humanos, las investigaciones se han ido profundizando paulatinamente con el tiempo. Desde la década de 1970, la investigación sobre la preservación de la salud en el país y en el extranjero se ha vuelto cada vez más activa. Los países extranjeros se centran en investigaciones teóricas y experimentos para explorar las causas y mecanismos del envejecimiento, incluidos los determinantes intrínsecos de los organismos y la acumulación dañina durante el proceso de supervivencia de los organismos. China, por otra parte, se centra en la organización de teorías tradicionales y la exploración de métodos específicos para combatir el envejecimiento. El propósito de la atención médica es prolongar la vida y mantenerse sano y libre de enfermedades. Las personas deben mantener la salud mientras respiren. Los requisitos para el mantenimiento de la salud varían según sus diferentes situaciones. Requisitos de vida: todo ser vivo tiene su vida normal. Las moscas efímeras son bajas y las tortugas largas, lo cual es causado por especies. Hay diferentes opiniones sobre la duración de la vida humana normal. Según los registros del "Nei Jing", la duración normal de la vida en el mundo debería alcanzar los 100 años, lo que es básicamente coherente con la comprensión moderna de la duración de la vida humana, pero hasta ahora sólo un número muy pequeño de personas longevas puede alcanzar esa cifra. , a excepción de personas reales que mueren de vulgaridad y se concentran en la vida para siempre lejos del cielo y la tierra (esta es una fantasía taoísta). El país con la esperanza de vida más larga del mundo no puede superar los 80 años, lo que demuestra que la preservación de la salud es, de hecho, un problema importante al que se enfrenta toda la humanidad. Requisitos de salud: La salud incluye aspectos tanto físicos como mentales. Por ejemplo, una persona vegetativa o un idiota puede tener una vitalidad física normal, pero su comprensión de Dios es deficiente o incompleta, y ha perdido su identidad como espíritu de todas las cosas y su capacidad de sobrevivir por sí mismo. De lo contrario, quienes necesitan cuidados, como las personas frágiles y enfermas, los ancianos, los enfermos, los discapacitados, los que no pueden levantarse de la cama y los sordos, mudos y afásicos, no podrán cumplir con los requisitos. de atención médica. Debes poder moverte libremente, tener oídos y ojos despejados y tener la mente despejada, que es lo que el "Nei Jing" llama "no moverte durante cien años", para poder alcanzar los estándares de salud y longevidad. Requisitos de salud en diferentes edades: ① Período fetal. Dependiendo de la madre, al crecer en el útero, uno también puede sentir la influencia del mundo exterior y de la madre. La atención médica durante este período se basa principalmente en la educación prenatal, por lo que varios requisitos de atención médica están dirigidos al cuerpo de la madre para garantizar el desarrollo normal del feto, como un movimiento constante, una dieta rica y pacífica, un espíritu tranquilo y feliz, oídos y ojos agudos. , hacer la vista gorda ante las cosas malas, el sueño adecuado y la abstinencia sexual, etc. (2)Infancia. Habiendo dejado a su madre, depende de ella para amamantar. Cuando este período es inmaduro, el cuerpo no está lleno, el aire es incierto y es fácil sentirse lleno, hambriento, asustado y atacado por espíritus malignos, y las enfermedades se propagan rápidamente. Por tanto, el cuidado de la salud durante este período radica en el cuidado conjunto de la madre y el niño. La madre adoptiva puede prevenir las enfermedades maternas y prevenir que el niño adoptado pueda proteger sus diversas necesidades fisiológicas, adaptarse al clima frío y cálido y vigilar más el viento. Días, come razonablemente, trátalo con amabilidad, sé tranquilo y feliz, y deja que el bebé se desarrolle firme y estable. (3)Infancia y adolescencia. Durante este período, está completamente separado de su madre. Depende principalmente de sí mismo para su atención médica, pero también necesita la guía y el cuidado de sus padres. Este período se caracteriza por un crecimiento rápido, un crecimiento sustancial de la inteligencia y la fuerza física y una maduración gradual de la fertilidad. Es el período de los cambios físicos y mentales más significativos. Mentalmente debes ser amable con él, ser cariñoso, guiarlo a la razón y distinguir entre el bien y el mal. No enseñarle bien hará que se retraiga, actúe de forma extraña e incluso ponga en peligro a la sociedad. Físicamente, debemos fomentar la alimentación, el cuidado personal y la diligencia de los omnívoros, garantizar plenamente sus necesidades nutricionales para el crecimiento y el desarrollo y evitar retrasos y retrasos en el desarrollo; se debe prestar especial atención a que participen en las tareas domésticas y las actividades de bienestar social dentro de sus capacidades; Sea entusiasta con el bienestar público, sea honesto y evite el hábito de obtener lo que desea debido al exceso y sin preocuparse nunca por los demás. 4 años. Este período es la etapa cumbre de la inteligencia y la fuerza física humana, alcanzando el mejor período de desarrollo muscular, huesos y músculos fuertes y lleno de energía. Sin embargo, también es el período de caída desde la cima y comenzando a envejecer. A menudo, debido a la autosuficiencia en la flor de la vida, los horarios de alimentación y descanso están fuera de control. En ese momento, no se dio cuenta de que su condición física real se había visto dañada y estaba envejeciendo rápidamente al entrar en sus años crepusculares. Por ello, los cuidados de la salud durante esta fase se centran en mantener la armonía y la moderación. Aunque tengo mucha energía, no hago lo mejor que puedo, no quiero trabajar toda la noche, como y bebo adecuadamente y vivo una vida normal. Combino el ejercicio con la abstinencia y la vitalidad para mantener mi fuerza física y mi energía en un nivel elevado, lo que puede prolongar la juventud y retrasar el envejecimiento. ⑤Vejez. La etapa final de la vida. El envejecimiento humano es una ley natural, por lo que es necesario relajarse mentalmente.