¿Qué tipo de comida te gusta que te haga sudar? ¿Comer regularmente para eliminar el aceite y perder grasa?
Ingredientes: espinacas, ajo, jengibre, pimienta.
Método de elaboración
1. Lavar las espinacas, escurrirlas y cortarlas en trozos 2. Procesar el ajo y las rodajas de ajo 3. Calentar el aceite, agregar el jengibre y el ajo, y remover; -freír hasta que estén fragantes; 4. Agregue las espinacas y saltee; 5. Agregue las rodajas de ajo y sazone.
Champiñones enoki al vapor con ajo picado
Utiliza champiñones enoki, cebolla al ajillo, salsa de soja de mariscos haitianos, salsa de ostras haitianas, aceite para ensalada, sal y azúcar como materia prima.
Método de trabajo
1. Utilice ajo para los champiñones enoki, cebolla y ajo 2. Picar el ajo y la cebolla con ajo 3. Utilice salsa de soja de mariscos y salsa de ostras con un poco de sal; , azúcar y agua Mezclar; si no hay salsa de soja de mariscos, puedes usar salsa de soja ligera o salsa de soja fresca en lugar de ajo 4. Corta los champiñones enoki en trozos, remójalos en agua salada por un tiempo, escúrrelos y; ponerlos en un plato con el ajo; 5.
6.Añadir condimento, agregar un poco de agua, sellarlo con film transparente, usar un palillo para hacer unos pequeños agujeros en la superficie del ajo, 7. Coloque el plato en el microondas y agregue el ajo a humedad alta durante 2 minutos, 8. Retirar el film transparente, colocar las cebolletas sobre los champiñones enoki, calentar un poco de aceite en la sartén, verterlo encima y servir.
Col agridulce
Alimento
Ingredientes: 380 gramos de col china.
Accesorios: aceite, sal, pimienta, ají seco, cebolla, jengibre, ajo, vinagre, salsa de soja, azúcar, almidón.
Pasos
1. Preparar los ingredientes. 2. Cortar el repollo en rodajas en diagonal. 3. Cortar la col en rodajas y separar las hojas. 4. Mezclar sal, azúcar, salsa de soja y almidón de vinagre con un poco de agua. 5. Calienta aceite en una olla, fríe los chiles primero y luego sácalos. Agrega los chiles rojos secos y sofríe brevemente. 6. Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y sofría hasta que estén fragantes, luego agregue el repollo y sofría. 7. Sofreír hasta que la col se ablande y añadir las hojas de col. 8. Sofreír rápidamente hasta que las verduras estén blandas y añadir el jugo al bol. 9. Envuelva la sopa uniformemente alrededor de un lado del plato.
Hojas de boniato al ajillo
Ingredientes: hojas de boniato, aceite de ajo, sal
Pasos:
1 Lavar y seleccionar el dulce. hojas de papa Tallo rígido. 2. Picar el ajo. 3. Vierta aceite en la sartén caliente y sofría el ajo picado. 4. Cuando el ajo esté ligeramente fragante, añade las hojas de camote y sofríe. 5. Agrega sal, cuando las hojas de boniato estén cocidas, retira de la olla y ¡listo!