El método de la dieta del tofu con leche puede ayudarte a perder 12 kg en un mes.
El principio de pérdida de peso del tofu con leche
Tofu:
El tofu contiene una gran cantidad de proteínas de origen vegetal y es fácil sentir hambre después de comer. él. Es un alimento para adelgazar con muchas ventajas. Comer tofu te hace sentir lleno fácilmente, y el tofu es extremadamente rico en oligoelementos vegetales, lo que ayuda a eliminar el exceso de agua y mejorar la función digestiva, especialmente la grasa abdominal. La estrella de cine estadounidense Elizabeth Taylor alguna vez confió en el tofu para perder peso.
Leche:
La leche tiene un sabor dulce, plano, ligeramente frío y entra al corazón, los pulmones y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la deficiencia, reponer los pulmones y el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer los intestinos. Puede usarse para la debilidad física crónica, insuficiencia de Qi y sangre, desnutrición, tos, náuseas, úlceras gástricas y duodenales, sed y estreñimiento.
Cómo hacer tofu con leche
Ingredientes:
200g de tofu, 200ml de leche, un poco de sal, 1 cucharada de azúcar, cebolla verde picada, un poco de glutamato monosódico .
Práctica:
Hervir el tofu con leche como una sopa de tofu común (agregar un poco de agua a la leche para evitar que la olla se seque. Después de hervir, agregue los condimentos según sus preferencias). propio gusto y puedes comerlo.
Cómo comer:
El primer día solo se puede beber sopa de tofu fermentada. A partir del día siguiente, puedes añadir frutas y verduras como pepinos o tomates para aumentar el contenido de fibra y acelerar el metabolismo. En este momento, obviamente sientes que tu abdomen está mucho más plano. Generalmente, puedes perder entre 1 y 2 libras al tercer día y ¡tu vientre quedará plano!