Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - La tabla de yoga te permite construir una súper figura.

La tabla de yoga te permite construir una súper figura.

Este es el ejercicio sin equipamiento más popular de los últimos años: la plancha. ¿Has estado practicando esta pose?

¡Esta acción se ha vuelto popular en todo el mundo en los últimos años y su súper efecto moldeador del cuerpo ha fascinado a innumerables personas!

La postura plana es una postura de consumo y al principio es difícil para la gente común mantenerla. Pruébalo después de un minuto, descubrirás que todos los músculos de tu cuerpo tiemblan y cada centímetro de músculo grita: "¡Guau, tira, tira, tira, tira..."

Sin embargo, ¡Esto consume calorías la mayor parte del tiempo!

Si aprietas los dientes y persistes durante 5 a 10 segundos más que ayer, te sorprenderá descubrir que un mes después, ¡también tienes la legendaria "línea de sirena"!

Esta postura moldea las líneas de la cintura, el abdomen y los glúteos. Más importante aún, puede ayudar a mantener el equilibrio de los omóplatos, hacer que la línea de la espalda sea más atractiva, ejercitar los músculos centrales, hacerlo más delgado y saludable y evitar el dolor lumbar.