¿Puede el té ligero ayudarte a perder peso?

Es bueno para limpiar los intestinos y el estómago, pero úselo con moderación ya que no es bueno para la salud. No importa cómo se promocionen los anuncios de medicamentos para bajar de peso, las semillas de casia y otros medicamentos que dañan el hígado contienen esencialmente aditivos, y estos aditivos tienen un impacto en el cuerpo: algunos mareos, hinchazón, diarrea, náuseas, pérdida de apetito, estreñimiento. etc. varían de persona a persona.

Para perder peso, primero hay que aclarar algunas cuestiones:

1 La llamada grasa corporal no es necesariamente toda grasa, parece un montón, sino la grasa que hay en ella. cuerpo de una persona gorda normal El contenido es de alrededor de 20. Si estuviera un poco más gordo, podría llegar a los 30. El nivel mínimo en el cuerpo humano debe mantenerse en torno a 12. La grasa es gratis, no fija.

2. El sistema de suministro de energía del cuerpo humano es equivalente a una caldera grande, y la grasa es el combustible de respaldo. En circunstancias normales, el suministro de energía del cuerpo es principalmente glucógeno hepático y glucógeno muscular. Sólo cuando estos dos azúcares se agoten se utilizará la grasa. Un kilogramo de grasa puede liberar 7.000 calorías. Sin embargo, cuando la grasa comienza a participar en el suministro de energía, el cuerpo enviará una señal para comer, a la que es difícil resistirse. Lo más importante es esta gran caldera, que son las mitocondrias en el músculo. Muchas veces la gente hace mucho ejercicio, pero la grasa no necesariamente interviene. Sólo las células grasas libres pueden utilizarse eficazmente si entran en la mitocondria.

3. No te pongas a dieta sólo para perder peso. Cuando empiezas a hacer dieta o te mueres de hambre, tu cerebro piensa que estás en problemas y ajusta todo tu sistema nervioso para reducir tu tasa metabólica y aumentar tu tasa de absorción.